10 forebyggende tiltak for makulære degeneration
Out av alle de ødeleggende sykdommer som kan forårsake synstap, er makuladegenerasjon den verste. Det påvirker mange mennesker over hele verden. I US-påvirker flere mennesker enn Glaukom og Cataract kombinert. Men dette er ikke engang den mest skremmende delen. Det virkelige problemet er at vi fortsatt ikke fullt ut forstår sykdommen eller noen av dens årsaker. Dette gjør diagnose en veldig vanskelig ting før det er for sent. Macula degenerasjon er av to hovedtyper - Våt makuladegenerasjon og tørr makuladegenerasjon. De fleste tilfellene i verden er rapportert å være av tørr makuladegenerasjon og alle tilfeller av tørr makuladegenerasjon starter som våt makuladegenerasjon bare. Makuladegenerasjon vanligvis påvirker folk som er over en alder av 50. Det manifesterer seg i tre hovedtrinn - Tidlig AMD (Aldersrelatert makula degenerasjon), Intermediate AMD og sen AMD. I tidlig stadium, har AMD ikke føre til synstap men gule avleiringer under netthinnen er et tegn på tidlig AMD og kan bare bli funnet ut gjennom regelmessige kontroller. I mellomtrinnet, kan det være noen synstap, men det er ikke mange merkbare symptomer å gå etter derfor veldig intensiv øye checkups er nødvendig for å oppdage det. I den tredje og siste fasen, blir synstap en realitet. På dette punktet, det mest som vi vet om årsakene til sykdommen er at den er forårsaket av en kombinasjon av arvelige og miljømessige faktorer. Det finnes en rekke risikofaktorer som er involvert med makuladegenerasjon og først og fremst blant dem er din alder. Andre viktige risikofaktorer er genetikk, rase eller etnisk opprinnelse og røyking. Røyking er kjent for å doble risikoen for å utvikle makuladegenerasjon. Macula degenerasjon forebyggende metoder er ganske grei, og de meste avtale med en endring i livsstil ikke ulikt forebyggende tiltak for blodtrykk eller fedme. Noen av macula degenerasjon forebyggende tiltak som en person kan ta er som følger - 1) Ikke røyk. 2) Ta en multivitamin /multimineraltilskudd regelmessig (med mindre legen din råder ikke til). 3) Spis mye fisk eller fiskeolje kapsler daglig. Det gjør underverker for din generelle immunforsvar og hjelper til med fordøyelsen also.4) Spis masse grønnsaker spesielt mørk grønn utvalg som spinat. Det hjelper med å opprettholde hemoglobinnivå i blodet og også detoxifies kroppen. 5) Tren regelmessig og opprettholde en sunn kroppsvekt. 6) Reduser inntaket av raffinerte karbohydrater. Også stoppe forbruket av pakkede matvarer. 7) Spis frukt og nøtter daily.8) holde blodtrykk og kolesterol under kontroll. 9) Bruk egnede solbriller for å blokkere U.V lys fra skade eyes.10) Ha regelmessige øye eksamener.
