Ayurvedic vitenskap av mat av Prakruti JiyoFresh. (Del 3)

Hei folkens,
Vi er i siste del av våre tredelt mat stoffer forståelse. Våre to siste delene forklart hvordan du kan få kontroll og øke kroppens effektivitet. Denne artikkelen forklarer hvordan du kan ernære mikro organer, oppløse giftstoffer og mye mer. Så, la oss starte

Khar matvarer -. Khar mat stoffer er svært gode fiber rik forsyninger. De regulerer blodsukkeret, redusere giftstoffer og andre uønskede stoffer fra kroppen vår. Khar styrer kolesterol og kapha dosha
kilde for Khar dravya: Nachni

Fet mat - Lite vet vi at fet mat (når i moderate mengder) gir stabilitet og styrke til å dekke interne så vel som eksterne.. organer. De sprer sakte men er svært effektive. Men definitivt ta tid å få fordøyd. Overdreven forbruk fører til økning i kapha dosha, kolesterol, trange blodårer osv
Kilder for fet mat: kjøtt, melk, melkeprodukter

Sukshma matvarer - Sukshma dravya arbeid med detaljerte kroppsdeler. Disse mat stoffer helbrede makro samt mikro organer. I motsetning fettstoffer, sukshma spredning og handle raskt. De helbrede interne helseproblemer og skille ut skadelige stoffer
Kilder for sukshma matvarer: Medisinert blandinger, shatadhaut grut

Pichchhil matvarer - Disse matvarene gir essensielle lag på indre organer, inkludert tykktarm, tynntarm etc. Disse. matvarer gir naturlige oljer til kroppens organer, bidra til å dekke sår etc. Men akselerere kapha dosha samtidig redusere pitta dosha
kilde for pichchhil matvarer. ladyfinger

Shlakshan mat substans - Slike edibles hjelp i utvinningen av noen kroppen erosjon. Det smører tarmen, hjelper lette forstoppelse og fordøyelsesproblemer, styrker organer etc. Men overdrevent forbruk fører til ubalanse i kapha dosha
Source of shlakshan mat stoffer. Ghee

Drav - Det løser opp giftstoffer, gir fuktighet organer, satiates interne og eksterne organer, hjelper fordøyelsen og gir en rekke andre helsefordeler
kilde drav. melk, vann

Sandra dravya - Slike matvarer holde organene godt koblet, gir fleksibilitet til felles bein og forsyne huden kollagen. Den holder også kroppen formet og fast
Kilder for sandra:. Smør, Moog dal

Dette er de 20 typer mat stoffer klassifisert av ayurveda. Vårt publikum kan nå nyte å være sin egen mat planleggere. Men å få nøkkelen til god helse er å holde ting i moderering. Noe i overkant er skadelig for helsen.

Trening og disiplinert rutine er viktig, men kostholdet definerer i stor grad din langsiktige helse. Du kan holde et øye med tidlige tegn på kroniske helseproblemer og prøve å overvinne dem med passende mat stoffer.

Prakruti kurstedet ønsker alle en god helse.