Vanlige Sport Skader og besøke en fysisk Therapist
Heldigvis er det idrettsmedisin og fysioterapi som alternativer for å hjelpe deg med en behandlingsplan, slik at du kan komme tilbake på føttene og tilbake til å spille igjen. Her er noen idrettsskader og informasjon om dem som en fysisk terapeut kan hjelpe deg med å diagnostisere og reparere.
vanligste idrettsskader
Disse idrett skader som kan skje mens du trener eller spiller sport:
• Hovne muskler
• Stammer
• Forstuinger
• Shin bensmerter
< p> • Skadet kneet
• Dislokasjoner
• Brudd
• skade på akillessene
Noen skje over tid fra å bruke samme kroppsdel gjentatte ganger. Andre kan oppstå fra å ha en ulykke mens du trener eller spiller sport.
Forskjeller mellom akutt og kronisk skade
De 2 typer idrettsskader er vanligvis satt i en av to kategorier: akutte skader og kroniske skader. En akutt skade oppstår plutselig, og vanligvis skjer når du har en ulykke som faller under en sport eller dislocating en muskel under en idrettsskade. Hvis du har en akutt skade, her er noen symptomer som vanligvis forekommer:
• Plutselige sterke smerter
• Ikke være i stand til å legge vekt på et kne, ben, ankel eller fot
• Hevelse
• en finger, arm, hånd, håndledd eller albue som er svært øm og kan ikke bøye hele veien
• Extreme svakhet av en viss lem
• Ikke være i stand til å bruke en del av kroppen din til full kapasitet etter skade
• et bein som er synlig malplassert
Hvis du har en kronisk idrettsskade, dette betyr vanligvis at skaden har skjedd mot slitasje over tid. Noen tegn på en kronisk skade er:
• En kjedelig verke når du hviler
• Hevelse
• Smerter når du spiller
• Smerter når du utøve
Physical Therapy Treatment
Hvis du opplever enten en akutt eller kronisk skade fra sport eller trener, så et besøk til fysioterapeut er en god idé. Han eller hun kan anbefale en av følgende behandlinger:
1.Anti inflammatoriske legemidler: Disse typer narkotika redusere hevelse og bidra til å lindre noe av smerten Du kan kjøpe dem over-the-counter på et stoff butikken .
2.Surgery: Dessverre, i noen situasjoner, er kirurgi nødvendig for å behandle en idrettsskade. Disse operasjonene kan fikse brukne bein, avrevne leddbånd og sener. Heldigvis har de fleste idrettsskader ikke krever kirurgi
3.Immobilization. Dette er en av de vanligste formen for behandling for en idrettsskade. Det holder hoveddelen i å bevege seg slik at det kan gro. Det er stropper, kaster, og splinter som brukes for å immobilisere
4.Rehabilitation. Dette er en viktig del i healing. Det innebærer øvelser og strekker seg for å flytte den skadde delen av kroppen din slik at den kan gro skikkelig, og du kan gjenvinne full funksjon av det igjen
5.Rest. Selv om det er en god ide å flytte den skadde kroppsdel, vil du i utgangspunktet trenger å hvile og la noen av hevelse og smerte avta. Du må kanskje is skaden 4 ganger om dagen, i 20 minutter hver.
Heldigvis behandling av idrettsskader i dag er mye enklere enn det har vært i det siste. Nyere trening og teknologi gjør det mulig for fysioterapeuter for å ta bilder og gjøre tester som virkelig bestemmer årsaken til skaden. Hvis du har en idrettsskade, deretter en idrettsmedisin og fysioterapi kontor nær deg kan hjelpe.
Tidligere:Soft Cervical Krage: Bruksområde & Benefit
Neste:Par Avslapping Regime
