Utvikling Vekttap Motivation
Motivation spiller en svært viktig rolle i en vellykket gjennomføring av alle oppoverbakke oppgave som vi tar opp i vårt liv. Det fungerer som en booster for å hjelpe oss å bære på når det blir veldig tøft. Motivasjon nivåer holder på varierende som det kan synes å være stigende en dag eller går under graven på den andre. Vekttap er ansett for å være en slik jobb der hvis du mangler motivasjon så er du sikker på å mislykkes. Motivasjonen nivået endrer seg ofte med våre følelser. For eksempel, hvis du våkner opp om morgenen og føle virkelig ned så er det sikkert at du kommer til å gi treningsøktene en glipp, men hvis du føler deg bra etter å ha våknet opp da to ekstra sett med skyve synes å være en joyride. Dette er forskjellen at motivasjonen nivået kan gjøre! Derfor er det meget viktig at man skaper et system gjennom hvilket vekttap motivasjon kan opprettholdes. Utvikling vekttap motivasjon vil gi en helt ny vri på den måten du nærmer deg dine treningsøkter eller matvarer som du spiser.
Den motivasjon nivåer er allerede på et høyt når du bestemmer deg for at du kommer til å gå ned i vekt ved å etter en bestemt øvelse eller diett plan. Som dagene passere motivasjon nivåer holde går ned og til slutt når det helt blir eliminert, kommer du tilbake til den gamle usunn livsstil. For å opprettholde nivået på motivasjon kan du prøve følgende utvikling prosedyre tips:
a) Aksepter det du: Akseptere hva du er det viktigste i å utvikle et høyt vekttap motivasjon nivå. Folk ofte har en tendens til å gjøre feil av følgende utseende som er presentert i den visuelle og trykte medier. Gjøre en ting klart til deg selv: Det er ikke mulig å få en Brad Pitt som kroppen over natten. Du må jobbe hared for det samme, og hele prosessen vil være tidkrevende. Så du må ha tålmodighet for å håndtere disse typer følelser. Du trenger å treffe deg med det faktum at det ikke er mulig å se så kjekk som Johnny Depp eller like vakker som Kierra Knightly, men du definitivt kan se ut som en fit "You". Fortell deg selv at du må få det beste ut av kroppen din, du trenger å se slankere og føles bra. Dette er grunnen til at du har jobbet så hardt. "Love deg selv» er mantraet til opp ante mot stygge leter kroppsfett
b) Samle alle positive. Dette er den andre fasen for å utvikle vekttap motivasjon. Her må du fokusere på dine positive og se på den lysere siden av vekttap programmet. Finn ut alle dine gode poeng og enda bedre hvis du kan notere ned det samme. Dette vil gjøre en verden av god til selvfølelse, og du kommer til å nyte kroppen din og ser ut som aldri før.
Din motivasjon er en mental tilstand, og dette kan bli styrket med innsats.
