Slanking feil som holder deg Heavy

Many folk har en tendens til å lete etter den riktige tingen å gjøre når det kommer til slanking og vekttap, men i virkeligheten er det faktisk et spørsmål om å unngå de tingene som ikke fungerer. Hvis du har lagt opp alle de forskjellige slanking feilene som folk gjør, ville det trolig overraske deg nøyaktig hvor ekstrem de kan være. Her er noen av de vanligste feilene som du kan kjøre på tvers, sammen med myten eller to som du ønsker å unngå hvis du prøver å gå ned i vekt effektivt. Jeg sier ikke at du ikke bør gjøre noen feil underveis, som det er hvordan vi lærer. Det jeg sier, er imidlertid ikke tillate disse feilene til sidelinjen deg og dine vekttap innsats.
Kanskje en av de vanligste slanking feilene som folk gjør er å kutte noe helt ut av kostholdet. Verden er full av kjepphest dietter som inkluderer slike ting som lite karbohydrater, lite fett og lite protein. Mange av disse dietter kan være i stand til å hjelpe deg å miste vekt midlertidig, men de er ikke noe som du kommer til å være i stand til å holde seg til på lang sikt. Snarere vil du ende opp med å gi opp av frustrasjon etter hvert, og du vil bare få vekten tilbake

Kroppen din trenger alle tre ting for å fungere skikkelig. Karbohydrater, protein og fett. Det er å få disse tingene i sitt rette mål og riktig forhold som virkelig kommer til å gjøre en forskjell i om du lykkes i å holde vekten av permanent. Velg gode fettstoffer i stedet for dårlig fett og sørg for at du spiser karbohydrater som er lav på glykemisk indeks. Dette er hvordan du gjør en forskjell i hvor mye vekt som du bærer rundt, og de er livsstilsendringer som vil holde med deg.
Annen vanlig slanking feil er å tro at det er bare et spørsmål om kalorier i, kalorier ut. På slutten av dagen, er det sant at en kalori er bare en kalori, men du vil være sikker på at du gir kroppen din det den trenger i kalorier som du spiser. En 2000 calorie per dag diett sjokoladekake kommer til å få deg en usunn person, selv om du kan ende opp med å miste vekt når du gjør det. Å spise rikelig med rå frukt og grønnsaker vil gi deg den næring du trenger uten å sprenge kaloriinntaket i løpet av dagen.
Slutt, alltid sørge for at du bor så hydrert som mulig da dette vil virkelig hjelpe deg i vekttap innsats. Ignorer sportsdrikker, som er en av de slanking feilene som folk har en tendens til å gjøre regelmessig. Sportsdrikker er ikke bare full av sukker, de er blottet for noe sunt for deg fordi de har blitt pasteurisert før de blir modulert. Ingenting kommer til å gi kroppen det den trenger mer enn rent vann, så sørg for at du får din fylle hver dag.