Vekttap Made Easy: 2 Enkelt Steps

The vekttap og slanking industrien er et bildesøk en og med god grunn: bedriftens ledere som er involvert i handelen er vel klar over at det er en høy strykprosent og slik at folk vil fortsette å prøve igjen og igjen til få de resultatene de så desperat ønsker.
Dessverre, vil mange av oss bli dømt til livsvarig svikt når det gjelder våre slanking ambisjoner, og til tross for våre beste og mest tapre innsats, vil den perfekte figuren for alltid unnvike oss . Dette skyldes vanligvis som et resultat av en rekke forskjellige grunner, og noen av disse vil bli vurdert som følger.
Forhåpentligvis ved å nøye vurderer og vurdere problemene som er identifisert i artikkelen, vil vi være i en bedre stand til å identifisere den beste måten å flytte fremover og derfor forbedre våre sjanser til å lykkes samlet.
med det i tankene, la oss nå se på hvordan du går frem.
prøve å sette Bærekraftig og oppnåelige mål
for mange av oss setter urealistiske mål for oss, og i kraft av oss setter baren for høyt; vi også ende opp med å sette oss opp for svikt. Det er ingenting mer skuffende og ødeleggende for vår moral og løse deretter å mislykkes i en bestemt ambisjon og så hvis vi slakker ut av kurs, slik som å spise mer enn det vi burde, er det avgjørende at vi holder det i perspektiv.

Altfor mange slankere, når de gjør en feil eller på annen måte ikke gjør fremskritt de ønsker, ender opp med å bare gi opp på kostholdet helt som de føler at situasjonen er håpløs og til slutt unsalvageable. Pass på at du belønne deg selv når du gjør nå en milepæl. Det er ingenting som en liten positiv forsterkning for å oppmuntre til videre fremdrift, og for å holde moralen på en all time high!
Gjør små endringer i kosthold
Snarere enn å prøve å gjennomføre en drastisk, radikal reform til din diett for eksempel en total forbud mot inntak av kjøtt, er det langt bedre å innføre slike endringer i en forskjøvet, langsom måte. På den måten kan venne seg til endringene du implementerer, og ikke trenger å bekymre deg om muligheten for skuffelse.
Ofte kan små endringer svært raskt legge opp til en stor forskjell. For eksempel, hvis du drikker kaffe, så kan du spare noen kalorier ved å erstatte sukker med søtstoffer, eller ved å bruke honning. Trives du brus? Hvorfor ikke drikke vann i stedet? I stedet for å eliminere alkohol helt fra kostholdet ditt, kan du bare rasjonere mengden du drikker per uke. Dette er bare noen ideer for deg å gjøre bruk av, om du faktisk følge dem gjennom eller ikke er helt opp til deg.
Forhåpentligvis ved å nøye vurderer og vurdere problemene som er identifisert i artikkelen, vil vi være i en bedre posisjon til å identifisere den beste måten å flytte fremover og derfor forbedre våre sjanser til å lykkes samlet. Med det i tankene, la oss nå se på hvordan du går frem.