Vekttap triks for Men

To oppnå mest tilfredsstillende resultat i noen vekttap plan for menn, bør tiltak gjøres på en smart måte. SMART handlingsplaner vanligvis blir gjort i et bedriftsmiljø. Men i vårt arbeid for å gjøre handlingsplanen for vekttap vellykket, kan vi bruke dette trinnet siden det er aktuelt i noen områder likevel. Så la oss begynne å miste vekt på en smart måte.
Første trinn i smart vekttap plan for menn er å være konkret. Ja, vi vet allerede hva du ønsker å gjøre er å gå ned i vekt, men det virkelige spørsmålet er hvorfor. Er det fordi du ønsker å se bra ut slik at andre mennesker vil legge merke til deg? Hvis dette er den viktigste grunnen, så bedre slutte å gjøre det fordi det ikke er verdt det. Folk vil tenke hva de vil tenke på deg. Du kan ikke gjøre alle til lags, men du kan ta deg selv. Så hvis du gjør noe, må du gjøre det selv. Hvis du gjør det fordi du vil føle deg godt om deg selv og bli sunnere så for all del starte umiddelbart.
Neste trinnet i SMART vekttap plan for menn er å sørge for det er målbar. Du må vite hvor du er akkurat nå, og hvor du ønsker å være. Hvis du er som veier 220 lbs, vil 157 lbs være målet. Pass på at du måle dine statistikker for å se etter fremgang. Hvis midjen måler 39 inches, vil målet være 32 inches? Kjenn dine tall og de tallene du ønsker å oppnå, slik at det er målbar fordi meninger kan variere i forhold til oppfatningen av hver enkelt, men tallene vil ikke lyve.
Tredje trinn for å sørge for at denne herre vekttap planto være effektive er å sørge for sin handlingsorientert. Hva er de tingene som du vil gjøre for å nå dine mål? Er det å gå på en diett eller gå på treningsstudio? Selvfølgelig gjør både er bedre, men det ville være best hvis du liste ned de tingene som du ville til og sørge for at du gjør dem. Ingenting slår god planlegging når det gjelder å treffe gym eller slanking. Pass på at du vil være i stand til å svare på spørsmålene, "hva som vil være min utarbeide rutiner?" eller "hva ville være min diett plan?"
Å ha de rette ressursene er neste skritt i denne vekttap plan for menn. Så sikker, du vet hva målet ditt er, og handlingen som skal utføres for det å være vellykket, men vet du har ressurser til å gjøre disse handlingene gjøres? Hvis du planlegger å gå på treningsstudio, som gym har du tenkt å melde deg med? Miljøet er veldig viktig når det kommer til denne prosessen så sørg for at du vil være i en miljø som du vil være komfortabel å gjøre de tingene du ønsker å gjøre, og vil oppfordre deg til å lykkes.
Endelig tid tallerken ramme er viktig i planleggingen av din vekttap, slik at du vil vite om du har nådd målet ditt eller ikke. Så satt datoen for når du tror du vil til slutt nå målet ditt. Og når den dagen kommer det ville føles gledelig hvis du har vært vellykket i å oppnå det. Sørg selvfølgelig at planen er oppnåelig fordi du ikke ønsker å sette deg for svikt.
Disse trinnene bør være din rettesnor i planleggingen vekttap. Hvem trodde du kunne være smart i å danne vekttap plan ved å gjøre SMART?