Begynn å spise sunnere, Få lighter - Part 2
Når du leser i den første delen av denne artikkelen, er det alltid en ny diett der ute hevde at deres "friske" ernæring plan vil hjelpe deg å gå ned i vekt nå. Her er de siste to enkle å følge forslag som vil hjelpe deg å spise sunnere og få slankere og endring
Spise sunnere Step # 4 -. Ikke vær sent til middag
Eller ethvert måltid egentlig. Det tar tid for maten å fordøye og kroppen din trenger tid til å brenne kalorier før du conk ut for natten. Plukk en tid flere timer før du treffer høyet og ikke spise etterpå. Jeg vil ikke spise noe etter 08:00, og dette gir kroppen min en god 3 timer å fordøye og forbrenne kalorier før jeg går til sengs. Det kan ta litt omtanke til å planlegge dagen din på forhånd slik at du tid til å spise middag tidlig nok, men det vil snart bli en vane
spise sunnere Tips # 5 -. Spis som et barn igjen
Som en ansvarsfraskrivelse, dette er ikke i det hele tatt vitenskapelig basert. Dette er min kones argument, og jo mer jeg tenker på det, og jo lenger jeg undersøker, jo mer jeg tror hun kan ha rett. Hennes hypotese går på at kroppen din blir vant til måten du spiste vokste opp, og lærer å behandle slike matvarer bedre enn andre. Hvis du spiste ris hver dag (som hun gjorde) vokser opp, er kroppen din ikke kommer til å vite hva de skal gjøre med en lav /ingen carb diett. Folk som ble reist i andre kulturer blir ofte syk eller har en "tung" følelse når du spiser vestlig mat, selv om det virker godt balansert. Jeg er på ingen måte å fortelle deg å fortsette å spise junk hvis det er alt du spiste som barn, men vær oppmerksom på sunnere mat du spiste i overflod, og ikke elimintate dem fra kosten.
Mellom de to deler til denne artikkelen, er det fem grunnleggende for å følge tips. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og føle seg bedre, disse reglene gir deg en flott utgangs punkt. Men holde lesing, og ikke slutte! Det viktigste å huske er at du kan gjøre det. Det kan ikke være lett, og det vil ikke alltid være morsomt, men tro meg det er verdt det. Jeg føler meg bedre enn jeg har i evig tid, og min kone forteller meg at jeg ser flott ut!
Kurt Abel fra www.myfasteffectiveweightloss.com er en grunnskole lærer og trenings mutter som har vært gjennom prosessen med å miste vekt og komme tilbake i form. Han driver et nettsted dedikert til å hjelpe andre begynne å miste vekt raskt. For å jumpstart vekttap, kan du besøke hans nettsted for å registrere deg for å motta en gratis eBok på hemmeligheter en tynn kropp.
