Vektdiskusjon: Å være eller ikke være tykk? Slipp presset – velg helse

Finn meg en kvinne som ærlig er 100 % fornøyd med seg selv – uten å være en fjellmunk som ikke bryr seg. Vi presses av mode, foreldre, menn, bøker, mattrender. Kjøleskapet skriker: «Drikk meg – jeg er sunn!» mens sjokoladekaken flirter.

Informasjonsoverbelastning = tap av kontroll

Ti tusen artikler, bøker, eksperter, kosmetikk, prevensjon. Hodet spinner. Du mister kontrollen du prøver å vinne.

Stopp. Pust. Spør deg selv:

• Trenger jeg egentlig en diett? (Skam på meg for å spørre – men likevel.)
• Kanskje alt jeg trenger er riktig ernæring?

Faren med «tynn = god»

Dystrofi (muskelsvinn) rammer ofte de som sulter for å passe inn i modellidealet. Hvis du ikke er topmodell-tynn → du er «tykk». Det er en løgn.

Råd fra hjertet

Før du sulter deg til skjelett: kast motebladene. Spis mat som nører kroppen. Beveg deg fordi det føles bra. Du vil føle deg bedre – umiddelbart.

Din verdi er ikke din taljevidde. Din helse er din egen forretning – ingen annens.