Effektiv Vekttap: The Weight Watchers Promise
Losing vekt kan være en opprivende opplevelse mest spesielt hvis du begynner å føle at du er alene i din søken for å miste de overskytende pounds. Dette er imidlertid ikke slik at når du er med en gruppe går gjennom den samme prosessen, og er klar til å støtte deg til du oppnår dine vekttap mål. Og dette er hva Weight Watchers er kjent for.When det kommer til populære vekttap programmer, Weight Watchers er vanligvis et av de firsts å komme til tankene. Weight Watchers er ikke bare om å miste vekt individuelt, men den gjør det ved hjelp av en støttegruppe. Det har eksistert i mange år nå, men fått popularitet og hadde gjennomgått en dramatisk endring i slutten 1990's.The programmet lærer deltakerne om bestemte matvaregrupper som bør inkluderes i kostholdet. Programmet brukes til å bli kalt 1-2-3 suksess, men nå er det kalt Winning Points. Deltakerne kommer sammen i møter hvor de lærer om disse matvarene. Hver mat har et bestemt punkt verdi. Mat etiketter og ingredienser kan kontrolleres mot en liste over mat verdier og beregninger kan gjøres ved hjelp av et poeng Finder.There er også et kit, som er tilgjengelig for alle deltakerne, som består av en arrangør, et poeng Finder og bøker som liste punkt verdier av mat inkludert de som ofte serveres på restauranter. Deltakerne har til oppgave å holde oversikt over antall poeng de spiser hver uke. Dette gjør det mulig for dem å spore deres matinntak hver dag i uken og planlegge de neste måltider tilsvarende. Derfor ikke programmet diktere hvilke konkrete matvarer du kan eller ikke kan spise. Du kan faktisk spise noe som du vil under Weight Watchers programmet og komme opp med din egen mat plan basert på poengene. Ved å bruke poengene dine, kan du også spare spise mat som iskrem og hamburgere for spesielle anledninger ved å ikke spise dem i dag, og ved hjelp av reserve poeng på dagen av den spesielle occasion.Weight Watchers programmet er også sammensatt av møte med gruppen mates. Det første møtet er vanligvis en tid da nye deltakere kommer til å møte de andre medlemmene og de får og orientering om programmet. The Weight Watchers programmet er svært oppmuntrende for mange fordi det ikke begrenser spise mat, kan man faktisk spise alt de vil. Det understreker bare betydningen av å ha sunn deler av grønnsaker og frukt i kostholdet. Den oppfordrer også inntaket av magre meieriprodukter. The Weight Watchers diett plan fremmer også drikke mye water.Weight Watchers Programmet oppfordrer også deltakerne til å trene. Trene faktisk tjener poeng som de lover vil gagne medlem, selv om han ikke bor i programmet. Siden det ikke begrenser typer mat, understreker det mer på porsjonskontroll. Du kan spise din favoritt mat, men tar bare sunn deler eller beløp. Ved å følge Weight Watchers vekttap plan, resultatene er garantert å begynne å vise så tidlig som den første uken med en mest sannsynlig vekttap på en eller to pounds. Hvert femte pounds som er tapt også fortjener belønning, og hvis du holde oversikt over hele programmet, på 10 prosent tap og før målet vekt er nådd.
