Kosthold og trening: Vekttap Utgaver for Men

One av de mange problemene for menn angående vekttap nærmer seg en diett på en realistisk måte. Mens noen menn kan bekrefte at de er trener, betyr ikke dette nødvendigvis at de mister pounds; faktisk, kan de få muskel. Kosthold og trening blir vekttap problemer for menn som de age.While vi alle vet at én til to pounds per uke er tilstrekkelig vekttap for folk flest, er det sykelig overvektige som kan være nødvendig for å miste vekt raskere. Når det er sagt, vekten har blitt et stort problem som fedme er på vei oppover. Enten du er genetisk disponert for å få vekt, som er åpent for debatt; du er big-boned; eller bare generelt opp i vekt mer enn dine søsken eller andre medlemmer av familien din, er det viktig å merke seg at økende vekt består av mange faktorer. Hvor mye spiser du? Hva slags mat spiser du? Er du stillesittende eller aktiv For å ta en sunn fornuft tilnærming til å miste vekt, bør menn engasjere seg i en vanlig øvelse rutine ledsaget av en riktig ernæringsmessig kosthold, som ikke inkluderer rask mat; fett; natrium; alkohol og sukker. Menn trenger protein og fiber i kostholdet. Selvfølgelig, det er direkte linker til vekt og prostatakreft; høyt blodtrykk; diabetes og andre forhold som kan occur.To bestemme hvor mye vekt å tape er avhengig av eventuelle helsemessige faktorer, som bare legen kan sjekke. Det anslår at å miste bare fem til ti prosent av vekten din kan nytte for din helse. Mens slanking for menn er ikke en lett oppgave; kan det være en nødvendig en. Som menn alder, problemer forbundet med overvekt begynne å avsløre seg selv som deretter setter deg i en posisjon for å miste pounds; ingen ifs, ands eller buts. Hvis du er overvektig, se på en riktig kosthold og mosjon regime som passer din livsstil. Kutt ned på unødvendige snacks; øl; og alle stekt mat og biff du har vært tidkrevende. Velg magert kjøtt, og ikke-faktum produkter som gir fiber og næringsstoffer som kan være mangler i diet.To kosthold og mosjon nå vil gi deg et lengre og sunnere liv. Selv om disse vekttap problemer for menn kan være viftet vekk med en flick av fingeren, tenke over livet ditt og alle de tingene du ønsker å gjøre. Kanskje du er nær pensjonsalder. Ønsker du å bruke det tar daglig medisiner eller turer til lege eller sykehus? Nei, selvfølgelig gjør du ikke; hvem ville? Snakk med en ernæringsfysiolog for å finne ut hva slags mat du kan spise. Med måten matvarer er forberedt i dag, kan du nyte et deilig måltid uten å ofre smak. Ta vare på health.Diet Plan for MenWe've alle hørt om nutrisystem Diet Plan for kvinner, men det er også en for menn også. Hva er så bra med dette programmet er at det inneholder viktige næringsstoffer og proteiner menn mangler i sine dietter. La oss ta en titt på menn Nutrisystem diett plan for å finne ut hvordan det kan hjelpe en kjær eller familiemedlem mister weight.First, er det viktig å forklare hva denne planen omfatter. Det består av 7 næringsrike frokoster; 7 lunsjer; 7 middager; og 7 desserter som vil tilfredsstille deg selv more.In tillegg inneholder det burgere, pizza, pølser, lasagne, pot roast, tacos og eggerøre. Bruke glykemisk indeks som inneholder gode karbohydrater; disse måltidene er perfekt porsjon å gi deg den rette balansen av fett, karbohydrater, kalorier og proteiner. Her er noen av de matvarer tilgjengelig for deg på denne dietten plan.For frokost, noen av valgene er: eggerøre med ost; eggerøre med veggie pølse crumble; tranebær orange bakverk; pannekake mix; blåbær flavored pannekake mix; chocolate chip pannekake mix, og mer. Til lunsj kan du velge mellom: bryst tortellini; kylling og pasta i Cacciatore saus; pasta med biff; pasta parmesan med brokkoli; cheesy hjem stil poteter med brokkoli; kalkun pølser; pisket søtpoteter med ost, og mer. Til middag, Basil kyllingbryst med tomatsaus; OST ravioli med basilikum tomatsaus; hjertelig okse lapskaus; mos poteter med kjøttpudding og tomatsaus; potten stek og saus over biff, poteter og grønnsaker; sørvestlige kylling med saus, og jeg tror du skjønner poenget! Den dessertmeny er en overraskelse; men du kan være sikker på at du vil ha flere valg enn du kan think.There er enda en diett for eldre menn. Du har kanskje sett Don Schula fremme dette på TV. Faktisk, Nutrisystem har også en diabetiker Type II program som har mer enn 90 tilberedte måltider for de av dere som trenger å se på sukkerinntak og andre kosttilskudd concerns.You kan være lurt å sjekke ut denne dietten plan, som menn Nutrisystem Plan har innlemmet 70 nye måltider bare for menn. Gjerne, hvis du trenger å diett og ikke vet hvor du skal begynne, hvorfor ikke prøve denne planen for en uke og se hvordan det går. Du kan finne det vil hjelpe deg å velge riktig ernæring og kosthold riktig for deg. Du har ingenting å tape, bortsett vekt. Faktisk, hvis din ektefelle er på samme plan; du kan både kosthold sammen. Minst vil du ikke spise en salat mens din kone er å nyte et deilig måltid på denne planen. Slanking sammen vil gjøre det så mye enklere for deg; og sunnere også.