Detox dietter for vekt Loss

Detox dietter har hovedformålet med å hjelpe oss bli kvitt akkumulert toksiner. Holdningen til mainstream medisin til disse diettene er at de ikke gjør noen bidrag til vår trivsel, men hvis det brukes fornuftig de ikke vil gjøre noen skade. Men over ettergivenhet i dietter kan være mer dødelig enn å spise for mye junk food.The Seven Day Detox diett er en av mange vekttap detox dietter. Den grunnleggende krav for denne dietten er at du kan miste sju pounds i en uke. Denne dietten hevder å hjelpe oss med å eliminere giftstoffer, lindre oppblåsthet og redusere vann retention.A rask oppsummering av de syv dagers diett går omtrent slik: På dag én spise noe frukt du ønsker unntatt bananer. På dag to spise noe annet enn grønnsaker. På dag tre spise grønnsaker og frukt, men igjen, ingen bananer. På dag fire spiser åtte bananer og drikke fire glass melk. På dager fem, seks og sju spise fire biffer og masse grønne grønnsaker. Selv om sju dagers diett har mange støttespillere er det ganske lite kalorier og generelt unbalanced.It er et faktum at en stor del av vekten du mister hvis du gjennomføre en detox diett vil være vann. Du kan også forvente å miste noe muskelmasse og fett. En detox diett hjelper oss å bli kvitt overflødig natrium i kroppen, som igjen Skjul vann weight.There synes ikke å være noen direkte sammenheng mellom detoxing og å miste vekt, men det er sant at kroppen tar i mange giftstoffer. Det er også sant at en rask og en god hvil gjøre oss uthvilt med en fornyet holdning til vår health.If ideen om å begrense hva du spiser i sju dager ikke appellerer til deg, en tre-dagers diett kan være mer innenfor å nå. De tre dagers diett er en lav kalori diett som har mange fans, men kritikere sier at noen vekttap er reversert i løpet av dager. Det er også en diett kalt tre-dagers vann raskt. Du må bare bruke renset vann og redusere din normale nivå av fysisk activity.There er visse matvarer som ikke vil bidra til vektøkning. Du kan snack bort til hjertens lyst, og du vil ikke få en unse. Det er hva ekspertene sier, uansett. Mat som ikke legger kalorier er ikke bra som en hel diett plan. Du ville være frata deg av nutrients.Snack matvarer som ikke bidrar til vektøkning har vanligvis bare om fire til seks kalorier og du vil bruke mer energi enn det bare på fersk gjerning i å spise dem. Slike matvarer som selleri, grapefrukt, bønner, sitron, salat, reddiker, spinat, tomater neper og vannmeloner alle gjøre stor snacks med lite eller ingen preparation.You kan erstatte det du vanligvis snack på med disse såkalte "negative kalori" matvarer. De oppfyller alle behovene til en matbit i at de fyller noen få minutter av gangen mellom nyttig arbeid, og de gir magen at full feeling.Another diett plan som hjelper deg ned i vekt samt giftstoffer innebærer å spise bare én type mat på hver måltid. For eksempel til frokost kan du spise noen slags melon, til lunsj bare appelsiner og om kvelden bare epler. Du kan spise til du føler deg full, og du kan variere fruktene du spiser på en daglig basis, bare spise ett slag på hver meal.If du tar på en detox diett sørg for at du er i stand til å redusere deg fysisk arbeid, slik at du don ' t bruke opp for mye energi. Hvile er en stor del av den faste prosessen, så sørg for at du kan få så mye som kroppen din trenger.