Slik fjerner du kontaktlinser sikkert og enkelt – 5 bevisbaserte metoder

Å ta av kontaktlinser kan være knippe i starten, men med riktig teknikk blir det rutine. Her er de mest brukte og sikre metodene.

Forberedelse – alltid først

1. Fjern øyepynt.
2. Vask hender grundig med sæpe, tørk helt tørre.
3. Sjekk at lensen sitter på hornhinnen (ikke under lokk).
4. Start alltid med samme øye (vanligvis høyre) for å unngå ombytting.

Utstyr: salineløsning/opprensingssvæl, speil, lensetaske, håndkle.

5 metoder for å fjerne linse

1. Pekefinger-tommel (standard)

Tommel på nedre lokk, pekefinger på øvre. Motstående hånd under øyet. Se i speil, skyv lett og blunk – lensen slipper.

2. Klypemetoden (populær)

Langfinger (motstående hånd) trekker ned nedre lokk. Se opp. Skyv lensen ned til hviten med pekefingerens balle. Klyp lensen med pekefinger + tommel.

3. Klemmemetoden

Venstre langfinger trekker ned nedre lokk. Høyre ringfinger løfter øvre lokk. Trykk fingrene mot hverandre (topp→bunn) for å klemme ut lensen.

Variasjon: Strøkk høyre øye til siden med venstre hånd, press med langfinger på øvre lokk og linse.

4. Pekefingermetoden (for lange negler)

Begge pekefingre spises mot hverandre, kjøtt mot kjøtt, på horisontale kanter av linse. Klyp, grep, trekk ut.

5. Sugemekanisk fjerner (hjelpemiddel)

Liten sugkopi som fester på linse – nyttig ved tørre øyne eller vanskelig håndtering.

Etter fjerning

1. Rens linse med løsning (tommel + pekefinger).
2. Legg i etui fylt med fersk løsning.
3. Minst 4 timer oppbevaring før neste bruk.

Øv deg – det blir automatisk. Rabatterte kontaktlinser og utstyr: contactlensxchange.com.