Forbedre Vision den naturlige måten Bruke Bates Method
Dårlig syn er et vanlig problem som berører folk i alle aldre. De fleste mener at synet kan bare bli bedre gjennom bruk av briller, kontaktlinser, eller LASIK kirurgi. Hva folk flest ikke vet er at det er mulig å forbedre synet naturlig.
I begynnelsen av det 20. århundre Dr. William Bates lagt ut den forutsetning at hvor godt synet ditt er avhenger av hvor godt du bruker og utøve din øyne. Våre øyne er stadig aktiv og mottakelig for den visuelle verden. De oppfatter lys, mangel på lys, farge, bevegelse, form og dybde. Dessverre, i vår moderne og teknologiske verden, vi bruker for mye tid på å fokusere blikket på ett sted, for eksempel ser på TV eller stirrer på en dataskjerm. Vi pleier også å anstrenge øynene våre for å se noe i det fjerne. Bates trodd at overdreven belastning på øyet muskler forårsaket skade, som fører til eventuell forverring av synet.
Fordi vi er så opptatt med prosessering og tolkning av det skrevne ord og visuelle medier, vi glemmer å se og se fargene , former, dybder, teksturer, farger og bevegelser rundt oss. Bates utviklet teknikker som krever at du bare "se" og lette belastningen på øynene for å forbedre visjon naturlig. Disse har kommet for å bli kjent som Bates Method og brukes over hele verden, med stor suksess, som et middel til å forbedre visjon naturlig måte. Han mente at det å se bevegelse er den viktigste teknikken du kan øve for å hjelpe synet
De tre viktigste teknikkene som er beskrevet i Bates Method er som følger:.
Palming
< p> Lukk øynene og dekke dem med palmer i hånden for å sikre at ingen lys, eller svært lite, filtre i. Det er å foretrekke å utføre prakke i et mørkt rom. Hensikten med denne prosessen er å slappe av øynene; så ta vare ikke å legge press på dine øyeepler. Bo i denne posisjonen i ca ti minutter og puste normalt. Prøv prakke minst en gang om dagen
Swinging
Det er fem varianter av swing -. Den lange, hodet, bønn, optiske og drivende. Den lange swing er den enkleste for nybegynnere. Som uttrykket kan tyde på, denne teknikken krever at du svinge kroppen fra side til side mens du står og fokusere på et objekt. Pass på å ikke stirre og husk å blunke hele tiden. I tillegg til å være en avslapningsøvelser, hjelper svingende redusere eventuelle stivhet det kan være i dine øyne. Gjør om en 100 svinger hver dag.
Sunning
Sunning er alltid gjøres enten om morgenen eller om kvelden når solstrålene er den mest skånsomme. Du bør aldri gjøre denne teknikken i ettermiddag etter sterkt sollys. Lukk øynene og heve hodet for å møte solen. Så, sakte snu hodet fra den ene siden til den andre, opprettholde jevn og dyp pust hele tiden. Du bør aldri solen i mer enn 3 minutter om dagen, og det bør alltid etterfølges av prakke i noen minutter.
For mer informasjon om Bates-metoden, gå til http://mity.me/fdtn7
