L-tryptofan
Oversikt
L-tryptofan er en aminosyre, en proteinbyggestein som finnes i mange plante- og animalske proteiner. L-tryptofan kalles en "essensiell" aminosyre fordi kroppen ikke kan lage den. Det må skaffes fra mat.
L-tryptofan brukes mot søvnløshet, søvnapné, depresjon, angst, ansiktssmerter, en alvorlig form for premenstruelt syndrom kalt premenstruell dysforisk lidelse (PMDD), røykeslutt, gnisning av tenner under søvn (bruxisme), oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). ), Tourettes syndrom, og for å forbedre atletisk ytelse.
Hvordan fungerer det?
L-tryptofan finnes naturlig i animalske og planteproteiner. L-tryptofan regnes som en essensiell aminosyre fordi kroppen vår ikke kan lage den. Det er viktig for utviklingen og funksjonen til mange organer i kroppen. Etter å ha absorbert L-tryptofan fra mat, konverterer kroppene våre det til 5-HTP (5-hydroksytryptofan), og deretter til serotonin. Serotonin er et hormon som overfører signaler mellom nerveceller. Det fører også til at blodårene smalner. Endringer i nivået av serotonin i hjernen kan endre humøret.
Bruk og effektivitet
Muligens effektiv for...
- Behandling av premenstruell dysforisk lidelse (PMDD) . Å ta 6 gram L-tryptofan per dag ser ut til å redusere humørsvingninger, spenninger og irritabilitet hos kvinner med PMDD.
- Røykeslutt (hjelpe folk med å slutte å røyke) . Å ta L-tryptofan ser ut til å forbedre effektiviteten til konvensjonell behandling for røykeslutt.
Muligens ineffektiv for...
- Behandling av tanngnissing (bruxisme) .
- Behandling av ansiktssmerter .
- Forbedre atletisk evne .
Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektivitet for...
- Depresjon . Utvikling av forskning tyder på at L-tryptofan kan forbedre effektiviteten til vanlige medisiner for depresjon.
- Sesongbetinget affektiv lidelse (SAD) . Tidlig forskning tyder på at L-tryptofan kan være nyttig ved SAD.
- Attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD) . Det er noen bevis på at L-tryptofannivået er lavere hos barn med ADHD; Men å ta L-tryptofan-tilskudd ser ikke ut til å forbedre ADHD-symptomene.
- Behandling av søvnforstyrrelser . Å ta L-tryptofan kan redusere tiden det tar å sovne og forbedre humøret hos friske mennesker med søvnproblemer. Det er også noen bevis på at å ta L-tryptofan kan redusere episoder hos noen mennesker som med jevne mellomrom slutter å puste under søvn (søvnapné).
- Angst .
- Andre betingelser .
Natural Medicines Comprehensive Database vurderer effektivitet basert på vitenskapelig bevis i henhold til følgende skala:Effektiv, Sannsynlig effektiv, Mulig effektiv, Mulig ineffektiv, Sannsynlig ineffektiv og utilstrekkelig bevis for å vurdere (detaljert beskrivelse av hver av vurderingene).
Bivirkninger
L-tryptofan er MULIG USIKKER når det tas gjennom munnen. Det har vært knyttet til over 1500 rapporter om eosinofili-myalgisyndrom (EMS) og 37 dødsfall. EMS er en nevrologisk tilstand med symptomer som inkluderer tretthet; intens muskelsmerter; nervesmerter; hudforandringer; skallethet; utslett; og smerte og hevelse som påvirker ledd, bindevev, lunger, hjerte og lever. Symptomer har en tendens til å forbedre seg over tid, men noen mennesker kan fortsatt oppleve symptomer opptil 2 år etter at de utvikler EMS. Noen mennesker rapporterer at symptomene deres aldri har gått helt bort.
I 1990 ble L-tryptofan tilbakekalt fra markedet på grunn av disse sikkerhetshensynene. Etter begrensning av L-tryptofan-produkter falt antallet EMS-tilfeller kraftig. Den nøyaktige årsaken til EMS hos pasienter som tar L-tryptofan er ukjent, men noen bevis tyder på at det kan skyldes forurensede L-tryptofanprodukter. Omtrent 95 % av alle EMS-tilfeller ble sporet til L-tryptofan produsert av en enkelt produsent i Japan. Foreløpig er L-tryptofan tilgjengelig og markedsført som et kosttilskudd i henhold til loven om kosttilskudd, helse og utdanning (DSHEA) av 1994.
L-tryptofan kan forårsake noen bivirkninger som halsbrann, magesmerter, raping og gass, kvalme, oppkast, diaré og tap av matlyst. Det kan også forårsake hodepine, svimmelhet, døsighet, munntørrhet, synsuskarphet, muskelsvakhet og seksuelle problemer.
Spesielle forholdsregler og advarsler
Graviditet og amming :L-tryptofan er Sannsynligvis USIKKER under graviditet fordi det kan skade det ufødte barnet. Ikke nok er kjent om sikkerheten til L-tryptofan under amming. Unngå å bruke L-tryptofan under graviditet og amming.En sykdom i hvite blodlegemer kalt eosinofili :L-tryptofan kan gjøre denne tilstanden verre. L-tryptofan har vært assosiert med utvikling av eosinofili-myalgi-syndrom (EMS).
Lever- eller nyresykdom :L-tryptofan kan gjøre disse tilstandene verre siden det har vært assosiert med utviklingen av eosinofili-myalgisyndrom (EMS).
Interaksjoner
Sedative medisiner (CNS-depressiva) Interaksjonsvurdering:Major Ikke ta denne kombinasjonen.
L-tryptofan kan forårsake søvnighet og døsighet. Medisiner som forårsaker søvnighet kalles beroligende midler. Å ta L-tryptofan sammen med beroligende medisiner kan føre til for mye søvnighet.
Noen beroligende medisiner inkluderer klonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) og andre.
Dekstrometorfan (Robitussin DM og andre) Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
L-tryptofan kan påvirke en hjernekjemikalie kalt serotonin. Dekstrometorfan (Robitussin DM, andre) kan også påvirke serotonin. Å ta L-tryptofan sammen med dekstrometorfan (Robitussin DM, andre) kan føre til at det blir for mye serotonin i hjernen og alvorlige bivirkninger inkludert hjerteproblemer, skjelving og angst kan oppstå. Ikke ta L-tryptofan hvis du tar dekstrometorfan (Robitussin DM, andre).
Medikamenter mot depresjon (antidepressiva) Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
L-tryptofan øker en hjernekjemikalie kalt serotonin. Noen medisiner for depresjon øker også hjernekjemikaliet serotonin. Å ta L-tryptofan sammen med disse medisinene for depresjon kan øke serotonin for mye og forårsake alvorlige bivirkninger, inkludert hjerteproblemer, skjelving og angst. Ikke ta L-tryptofan hvis du tar medisiner for depresjon.
Noen av disse medisinene for depresjon inkluderer fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), sertralin (Zoloft), amitriptylin (Elavil), klomipramin (Anafranil), imipramin (Tofranil) og andre.
Medikamenter mot depresjon (MAO-hemmere) Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
L-tryptofan øker et kjemikalie i hjernen. Dette kjemikaliet kalles serotonin. Noen medisiner som brukes mot depresjon øker også serotonin. Å ta L-tryptofan med disse medisinene som brukes mot depresjon kan føre til at det blir for mye serotonin. Dette kan forårsake alvorlige bivirkninger, inkludert hjerteproblemer, skjelving og angst.
Noen av disse medisinene som brukes mot depresjon inkluderer fenelzin (Nardil), tranylcypromin (Parnate) og andre.
Meperidin (Demerol) Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
L-tryptofan øker et kjemikalie i hjernen som kalles serotonin. Meperidin (Demerol) kan også øke serotonin i hjernen. Å ta L-tryptofan sammen med meperidin (Demerol) kan forårsake for mye serotonin i hjernen og alvorlige bivirkninger, inkludert hjerteproblemer, skjelvinger og angst.
Pentazocin (Talwin) Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
L-tryptofan øker en hjernekjemikalie kalt serotonin. Pentazocin (Talwin) øker også serotonin. Å ta L-tryptofan sammen med pentazocin (Talwin) kan forårsake alvorlige bivirkninger, inkludert hjerteproblemer, skjelving og angst. Ikke ta L-tryptofan hvis du tar pentazocin (Talwin).
Fenotiaziner Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
Å ta L-tryptofan med fentiaziner kan forårsake alvorlige bivirkninger inkludert bevegelsesforstyrrelser.
Noen fentiaziner inkluderer klorpromazin (Thorazin), flufenazin (Prolixin), trifluoperazin (Stelazin), tioridazin (Mellaril) og andre.
Sedative medisiner (benzodiazepiner) Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
Beroligende medisiner kan påvirke nervesystemet. L-tryptofan kan også påvirke nervesystemet. Å ta L-tryptofan sammen med beroligende medisiner kan forårsake alvorlige bivirkninger. Ikke ta L-tryptofan hvis du tar beroligende medisiner.
Noen av disse beroligende medisinene inkluderer klonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan) og andre.
Tramadol (Ultram) Interaksjonsvurdering:Moderat Vær forsiktig med denne kombinasjonen. Snakk med helsepersonell.
Tramadol (Ultram) kan påvirke et kjemikalie i hjernen som kalles serotonin. L-tryptofan kan også påvirke serotonin. Å ta L-tryptofan sammen med tramadol (Ultram) kan forårsake for mye serotonin i hjernen og bivirkninger, inkludert forvirring, skjelvinger og stive muskler kan føre til.
Dosering
Den riktige dosen av L-tryptofan avhenger av flere faktorer som brukerens alder, helse og flere andre forhold. På dette tidspunktet er det ikke nok vitenskapelig informasjon til å bestemme et passende utvalg av doser for L-tryptofan. Husk at naturlige produkter ikke alltid nødvendigvis er trygge og dosering kan være viktig. Sørg for å følge relevante instruksjoner på produktetiketter og rådfør deg med apoteket eller legen din eller annet helsepersonell før bruk.
Tidligere:Ipriflavon
Neste:Lerk Arabinogalaktan
