Myter og fakta av vitamin D og Sun Exposure
Ubekreftet rapporter hevder at ubeskyttet, tilsiktet soleksponering er nødvendig for vitamin D dannelsen får ganske mye mediedekning i det siste.
Likevel, hudleger fortsatt råde publikum til å øve solbeskyttelse for å forebygge hudkreft.
på et nylig American Academy of Dermatology Skin Cancer Detection and Prevention Month pressekonferanse, hudlege Darrell S. Rigel, MD, klinisk professor, New York University Medical Center i New York City, debunked mytene rundt Vitamin D og tilbød råd om å få en tilstrekkelig dose av dette næringsstoffet.
? som en hudlege som behandler herjinger hudkreft på daglig basis, er det forferdelig for meg at hvem som helst i god samvittighet kan gjøre påstanden om at tilsiktet soleksponering? for noen lang tid? er gunstig ,? uttalte Dr. Rigel. ? Faktum er, er hudkreft øker i et alarmerende tempo og vitenskapelig forskning bekrefter at vårt beste forsvar er å unngå overdreven, ubeskyttet soling.?
Dr. Rigel adressert følgende myter om vitamin D og soleksponering:
Myte nr 1? Solkrem blokkerer ultrafiolett (UV) lys. Følgelig er UV-stråling hindres fra å nå huden, noe som fører til en utilstrekkelig mengde av vitamin D i kroppen.
Fact? En 1997 studie publisert i Journal of the National Cancer Institute av pasienter med Xeroderma pigmentosa (en sykdom som predisponerer personer til hudkreft som er utsatt for svært lave nivåer av ultrafiolett stråling), viste at disse pasientene har normale vitamin D-nivåer til tross for ubetydelige mengder av UV-eksponering.
Myte nr 2? En betydelig mengde UV-eksponering er nødvendig for å opprettholde normale nivåer av vitamin D.
fakta? Normale vitamin D-nivåer opprettholdes gjennom et normalt kosthold.
Myte nr 3? Solkrem tillater ikke UV-stråling for å nå huden, så hvis folk bruke solkrem, kan kroppen danne vitamin D.
fakta? Selv de beste solkrem kan ikke blokkere alle UV-stråling. Men hvor mye det betyr treffer huden er nok til å fremme tilstrekkelig vitamin D formasjon.
Myte # 4? Hudkreft er ikke en alvorlig sykdom, så solbeskyttelse er ikke viktig.
fakta? En amerikansk dør hver time fra melanom, den mest alvorlige formen for hudkreft.
Myte nr 5? Lave nivåer av vitamin D fører til flere krefttyper og andre sykdommer.
Fakta? ? Det finnes ingen vitenskapelige studier som beviser dette utsagnet ,? forklarte Dr. Rigel. ? Påstanden er basert på en studie som finner at samlet kreft priser er høyere i nordøst USA, et sted med lavere sollys nivåer enn mange andre steder i landet. De som gjør denne påstanden konkludere med at siden nordøst har lavere UV-nivåer, er dette grunnen til at kreft priser er høyere i denne regionen. Men flere studier viser denne teorien er falsk. Disse inkluderer studier som viser at kreft prisene er lave i de nord vanlig statene (områder med lavest UV-nivåer i landet) og små regionale studier (New York state), der kreft priser er høyest i områder med industriell forurensning og ikke er relatert for sollys nivåer.?
? Når vi tar en nærmere titt på disse mytene og vurdere fakta, i løpet av handlingen er klart ,? sa Dr. Rigel. ? Inntil det er vitenskapen som forteller oss noe annet, er det viktig at folk beskytte seg mot solen. Alle bekymret for ikke å få nok vitamin D bør enten ta en multivitamin eller drikke et par glass vitamin D-beriket melk hver dag. Gitt det faktum at US Department of Health and Human Services har erklært UV-stråling som et kjent kreftfremkallende, eksponere seg til det på grunn av vitamin D er ikke svaret.?
American Academy of Dermatology råder alle til å engasjere seg i følgende sol beskyttende praksis.
