Er Apidexin verdt å prøve?

Forutsetningen at du kan fjerne ekstra fett på bestemte kroppsdelar ved øvelser rettet mot disse stedene, er en myte! Å konsentrere seg om «flekkene» for vektreduksjon kalles «spot reduksjon», og det fungerer bare ikke. Trening av utvalgte flekker forsterker muskelmassen der, men fjerner ikke overflødig fett. Nyligbygde muskler blir skjult under lag av fett.

Hva med kremmer, wrapper, gummibelter som påstår å «smelte fett vekk»? Det er tydelig ripp-off. Kremmer og wrapper kan gi hud mykere utseende, men gjør ingenting for fettreduksjon. Alle slags fett-tap belter, bukser, antrekk får deg til å svette – resulterer i vannmangel (misforstått som vekttap). De fjerner ikke ett gram fast fett!

Start med å definere mål og hindringer

1. Skriv ned alle dine velværmål.
2. Bestem et individ (du).
3. Opprett liste over alle oppfattede hindringer for å nå målet. Inkluder ALLE: manglende tid, ikke passe inn, ting du ikke liker, ubehag, osv.

Nå kan alle nettsider fravær av tid, men når det er EN ting du faktisk VIL gjøre, tror jeg noen kunne få det til! Det handler om å gjennomføre med vilje og utholdenhet. Det er virkelig en liten ting som er viktig nok for at, til tross for hinder, matcher du det inn.

Identifiser de autentiske blokkene

Er det en ting du VIL gjøre, eller en ting du MÅ gjøre? Hvis det virkelig er best for din generelle helse, kan undersøkelse av alternativer for å komme i gang være svært nyttig. Eksempel: du prøvde jogging. Du likte det; men skade, ledsmerter, vanskelig å puste, vær for varmt/kaldt. Praktisk talt ingenting du vil, og ingenting verre enn å ønske å få det gjort daglig! Hva da? Lag en sjekkliste over detaljer du VILDE elske å gjøre, selv om de ikke ser praktiske ut.

Når du kaster overflødig vekt

Du kommer til å føle deg bedre og ha mer energi. Gjør noe du har utsatt. Eller vurdere kraften og utvikle ekstra energi mens du var inne på det før. Økt energi når du fjerner fett lar deg gjøre mer og eskaliere trening – nærmere vektreduksjonsmål.

Vurder hva du lærer om kroppen og snu det rett inn i et program som fungerer for deg. Ofte krever det en omfattende baneendring for å nå målene. Andre ganger kan finjustering snu en god metode til en prestasjonsfaktor.