Vitamin D3 kilder er få, men fordelene er Many

Det er i utgangspunktet to former for vitamin D som er vitamin D2 og vitamin D3. Vitamin D2 er hentet fra planteriket, mens vitamin D3 kilder inkluderer animalske kilder. Vitamin D3 er ansett for å være mer gunstig for kroppen enn vitamin D2. Det er veldig viktig å vite forskjellen mellom de to som vurderer en feil en kan ta skade for deg enn å bringe fordeler for kroppen din.

< p> Velg vitamin D3 kosttilskudd klokt

Vitamin D2 er tilgjengelig i syntetisk form som er drisdol; det er fremstilt ved bestråling av plantemateriale og sopp. Det er også den kjente form av vitamin D, som er anbefalt av legene.

vitamin D2 kan ikke fremstilles ved vår huden når det er eksponert for solen, mens, er D3 produsert i huden når det kommer i responsen av huden.

D3 er kjent for å være den mest vanlige ingrediensen, som er tilgjengelig for vitamin D3 kosttilskudd.

kosttilskudd for vitamin D3 kan redusere den relative dødeligheten i kroppen med 6 prosent, men kan vitamin D2 faktisk øke dødeligheten hos personer

vitamin D2 eller vitamin D3 - Forstå forskjellen

forskjellen mellom de to kan forklares som:.

1. Potens
   

   vitamin D3 kosttilskudd er ansett for å være mer potent enn vitamin D2, i å øke opprettholde konsentrasjonen av vitamin D og er mer absorberes av kroppen enn vitamin D2.
   

   1. Konvertering
      

      jeg har ikke noen rolle i hvilken form du vurdere et supplement; det er berettigelse av tillegget for å konvertere seg til vitamin D i kroppen. Vitamin D3 er i stand til å konvertere seg selv 500 prosent raskere enn vitamin D2.
      

      1. Livet linjen
         

         Vitamin D2 har en kortere livline i kroppen og kan ikke lagres i en lengre periode.
         

         Essential vitamin D3 kilder
         

         du kan vurdere vitamin D3 fra mat kilder også, hvis du ikke ønsker å vurdere vitamin D3 kosttilskudd for deg selv. Det er veldig viktig å vite hvilke matvarer gir vitamin D3. Som sagt tidligere, er vitamin D2 hentet fra plantebasert og vitamin D3 er hentet fra animalske kilder som:
         

      2. Rå melk
         
      3. Fishes som makrell, sardiner, tunfisk og laks
         
      4. Eggeplomme plomme~~POS=HEADCOMP
         
      5. ost
         
      6. pasteurisert melk og Selge
      7. Ster juice som appelsinjuice er rik på vitamin D3.
         

         Det er veldig viktig å vite forskjellen mellom de to forstå deres betydning i kroppen.
         

         for å velge riktig supplement for deg selv og for sin rett mengde dosering, bør man vurdere å snakke med en lege og undersøke alt om tilskudd hvis de er trygge for deg eller ikke. Feil supplement kan lande deg og din helse i fare. Ikke vurdere noen supplement uten resept fra lege.
         

         Man bør velge den naturlige formen for å få vitamin D3 i kroppen, dvs. gjennom mat kilder og solen. Som tilskudd av vitamin D3 kan samhandle med andre medisiner og kan skade kroppen din.
         

         Ikke bruker hvis du er allergisk mot noen av innholdsstoffene i supplement du ønsker å involvere i kosten rutine.
         

         Tidligere:Dette skjer med deg etter en vellykket Detox

         Neste:Homocystrol + TMG et kosttilskudd Støtter Sunn Homocystein Metabolism & Metabolsk Processes

         • 

           20 matvarer med mye sink

           Vi vet at det er viktig å få i seg nok vitaminer i kostholdet vårt, og det samme gjelder mineraler. Og spesielt et mineral som fortjener et søkelys, er sink. Visste du at etter jern, sink er det rikel
         • 

           Misbruk av hodeskader

           Hva er voldelig hodeskade? Misbruk av hodeskader kalles også shaken baby syndrom. Dette er fordi det oftest er forårsaket av å riste et lite barn eller spedbarn så hardt at det har en whiplash -effe
         • 

           Det beste supplementet for et lengre liv,

           Si dietister Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har hatt klienter, venner, og familiemedlemmer spør om tipsene mine om hvordan bremse aldring. Et godt balansert kosthold, trening, stress
         • 

           Hva er Atelophobia?

           En stavhopper med atelofobi kan være så bekymret for å mislykkes at hun savner målet sitt. Atelofobi er en tilstand der et individ viser en ekstrem frykt for ikke å oppnå perfeksjon i noen av sine