Jeg antar Ill Prøv å Quit Smoking

'Try 'er et meget svakt ord. Bare spør noen trener eller personlig trener. De vil begge fortelle deg at du ikke vil komme veldig langt ved bare å prøve. Du må forplikte. Uten en fullstendig forpliktet nivå av tenkning, blir det svært vanskelig å være vellykket. Det samme gjelder for å slutte smoking.Whether det er å bruke "prøve" ord når overbevise deg selv til å slutte eller når du snakker med dine venner og familie, jeg må advare deg, ikke gjør det. Du gjør deg selv en bjørnetjeneste og potensielt sette deg opp for failure.Let meg gi deg et eksempel. Min kone har en frykt for berg-og dalbaner og raske turer. Jeg vet at hun ikke har ikke en frykt eller høyder, eller en frykt for å gå på hastigheter coasters gå, men for noen grunn jeg ennå ikke har vært i stand til å avgjøre, har hun ikke liker berg coasters.And under sjeldne ganger min sønn og jeg har vært overbevisende nok til å få henne inn i linjen, det er alltid farget med "jeg skal prøve". Dette gir henne muligheten til å reneg på hennes tilbud uten for mye erting. Og hun alltid does.So hvordan hun får ut av det, og fremdeles føler seg godt om seg selv? Fordi hun bare sa hun ville "prøve" og som egentlig ikke teller. Det samme gjelder når du er veien til å bli en ikke-røyker. Ved bare å prøve, drar du deg selv en enkel avkjøring nedover veien. Og dette er ikke noe du ønsker å do.Talk til noen røyker som har gått gjennom denne prosessen, noen av dem mer enn én gang, og du vil oppdage at når de setter ut for å oppnå sine mål om å slutte de sa "Jeg skal prøve ", og da de ikke klarte, de statlige« Jaja, jeg tried.'Try og gjøre det med denne uttalelsen - "jeg slutte (skriv inn din valgte dato) for god til det gode for min helse,. til det gode for min familie og til beste for min økonomi. fOR gOD! " Ingen unnskyldninger. Du ser forskjellen. Du kan ikke tillate noen alternative muligheter eller "outs" for deg selv. Du må forplikte seg fullt ut og hold deg til din oppløsning. Selvfølgelig ditt engasjement ikke trenger å si akkurat det, men det må staten de mektigste grunner til hvorfor du ønsker å quit.Put dette engasjementet skriftlig. Ta den med deg overalt. Ha en kopi i bilen; fordelt rundt i huset. Anywhere kan du se det for å minne deg selv på hva den egentlige ønsker er. Det vil gjøre hele forskjellen i å bli en ikke-røyker.