Tips for å lære barn moderering med godteri
Godteri, godteri.
Det virker som om godteri er overalt hele tiden lenger – det ser ikke ut til å spille noen rolle når på året!
Kulturen vår er fullstendig mettet med godteri og søtsaker. Du kommer rett og slett ikke unna det. Hver kasselinje har et stort godteriutvalg å velge mellom – til og med kontorrekvisita og helsekostbutikker som er en sterk indikasjon på at impulskjøp av søt snacks er veldig populært blant folk flest.
Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet
De fleste barn spiser godteri hver eneste dag, og dessverre brukes det til og med som en belønning i mange klasserom eller av foreldre selv for god oppførsel eller akademiske prestasjoner, selv om et barn tydelig sliter med vektproblemer.
Jeg føler at noe av det vanskeligste å lære barn er måtehold når det kommer til søtforbruket deres. En og annen godteri er greit – å spise det som en vane er definitivt ikke.
Min policy i huset vårt er rett og slett ikke å kjøpe godteri. Vi har ikke noe godteri liggende i huset vårt som en generell regel, selv om jeg lar barna mine få en liten økologisk slikkepinne på turen hjem fra skolen noen dager.
Noen ganger blir jeg så irritert over hvor mye godteri som er overalt at jeg bare vil holde barna mine hjemme og aldri la dem gå ut. Det som irriterer meg spesielt er når en annen voksen gir barna mine godteri uten å spørre meg.
Hvor frekt er det?
Noen dager, vil du ikke bare løfte hendene og låse barna dine bort eller flytte til et lukket fellesskap og leve med bare likesinnede for å komme vekk fra sukkergalskapen?
Men, det fungerer heller ikke. Det er en sikker oppskrift på opprør og et barn som ikke har kontroll over sukkerimpulsene sine. Den vanskelige veien er å fortsette å modellere moderasjon for dem og la dem få litt godteri av og til og snakke med dem om hvordan overdrivelse vil føre til vektproblemer og verre i årene som kommer.
Jeg tenker på mine egne foreldre i oppveksten. De hadde et ulåst skap med forskjellige alkoholholdige drikkevarer til spesielle anledninger eller når selskap kunne komme på middag. Ikke ett av deres syv barn har noen gang brøt tilliten deres og så mye som berørt, enn si drakk noe av den alkoholen. Vi fikk også alltid lov til å ta en slurk eller to av det mor eller far drakk på nyttårsaften eller en hvilken som helst spesiell anledning som fikk frem boblen.
Ingen av oss i dag har et alkoholproblem som jeg synes er ganske utrolig. Foreldrene mine har lykkes med å modellere moderasjon, og for det er jeg veldig takknemlig.
Jeg tror det er viktig å bruke alkohol som eksempel fordi sukker blir til alkohol i kroppen. Så et barn som vokser opp med å spise for mye sukker kan ende opp med de samme helseproblemer som en alkoholiker, selv om han/hun aldri drikker en dråpe!
Som en mor som har slitt med å lære barna mine farene ved godteri uten å være en troll av det i mange år, ønsket jeg å gi videre historien om hvordan hvert av barna mine reagerte på påskeeggjakten på skolen forrige uke.
Selvfølgelig vil enhver påskeeggjakt være full av godteri, og det er en god mulighet til å lære barna måtehold og hvordan de kan nyte en aktivitet uten å gå over bord.
Min eldste sønn, som er tenåring, spiste absolutt ikke noe godteri i det hele tatt. Han var ikke interessert i å ha noen og bitene han fikk, ga han enten bort eller kastet i søpla.
Mitt mellomste barn, som er tre år yngre, spiste to stykker godteri og kastet deretter resten i søpla.
Mitt yngste barn, tre år yngre enn det mellomste barnet, spiste en haug av godteriet på skolen og tok med seg resten av godteriet hjem hvor hun umiddelbart dumpet det i søpla etter å ha spurt om hun kunne beholde 2 spesielle stykker (som jeg sa " ja» også).
Det er viktig å merke seg at mitt eldste barn ville ha spist massevis av godteri da han var på samme alder som mitt yngste barn. Men med årene har han lært moderasjon mer og mer og vil nå ikke ha noen i det hele tatt (mesteparten av tiden – ikke alltid).
Mellombarnet mitt hadde veldig vanskelig for å si nei til godteri hvis det ble tilbudt på skolen eller fest for bare et par år siden. Nå viser han stor tilbakeholdenhet og viser utmerkede moderasjonsevner. Jeg vet at min yngste blir den samme. Om noen år til vil hun kunne moderere seg like godt som sine eldre søsken.
Jeg antar at bunnlinjen i denne historien er at det tar barn år å lære moderasjon i godterivanene deres, spesielt når det er overalt og de fleste av vennene deres spiser det hele tiden, så det er kontinuerlig fristelse. Å lære barn moderasjon med godteri er klart vanskeligere i dag enn det pleide å være!
Å lære å si nei til godteri er en prosess, og bare fordi et yngre barn har problemer med moderering i dag, betyr det ikke at dette vil være tilfelle i tenårene.
Fortsett med det, mødre og pappaer! Ikke gi opp som jeg har sett andre gjøre, og la barna dine gå løs med søtsaker fordi det er for vanskelig å holde seg på moderasjonsveien 24/7. Din innsats vil bære frukt på et senere tidspunkt, selv om du ikke nødvendigvis ser det i dag.
Sarah, The Healthy Home Economist
Bildekreditt
