Meadowsweet Herb:5 potensielle fordeler og hvordan du bruker den

Før medisiner som hostesirup og antibiotika eksisterte, vendte folk seg til helbredende urter og krydder for å hjelpe til med å behandle luftveisinfeksjoner, smerter, fordøyelsesproblemer og andre plager. Et eksempel på en plante som brukes til å lage urtemedisiner for disse formålene, er engnøtt, som har blitt brukt i århundrer på grunn av dens høye tilgang på antioksidanter og anti-inflammatoriske forbindelser.

I følge Plants for a Future har bladene og blomstrende stilkene til denne planten også "antiseptiske, aromatiske, astringerende, svevende, vanndrivende og mage- og styrkende effekter."

Hva er Meadowsweet Herb?

Engsøt (Filipendula ulmaria ) er en plante i rosen/Rosaceae familie som brukes til å lage urtemedisiner. Rosefamilien inneholder over 4000 plantearter, hvorav noen brukes til terapeutiske formål på grunn av deres tilførsel av helbredende oljer og forbindelser.

Meadowsweet fikk navnet sitt fordi den vokser i fuktige områder som enger, og fordi dens hvite blomster og grønne stilker har en sterk, søt lukt. Det antas å være hjemmehørende i Europa og Vest-Asia og vokser i dag hovedsakelig i England, Irland og deler av Øst-Nord-Amerika.

Hva brukes engsøt til? Ansett for å være en "hellig urt" av keltiske kulturer, er den oftest tatt for å støtte et sunt immunsystem og for behandling av symptomer forårsaket av forkjølelse, bronkitt, urolig mage, halsbrann og visse infeksjoner."

I dag tas engsøt vanligvis som et ekstrakt eller urtete. Denne urten går også under flere andre navn, inkludert:

• Brudeurt
• Dolloff
• Dropwort
• Engdronning
• Mjødurt
• Engenes dronning

Ernæring

Hva er de helsemessige fordelene med engsøt? Meadowsweet urt har i noen studier vist seg å ha evnen til å bekjempe oksidativt stress, smerte og betennelse på grunn av dens høye konsentrasjon av forbindelser som tanniner, flavonoider, glykosider, essensielle oljer og salisylater (de samme typer forbindelser som finnes i aspirin som har smerte). -lindrende effekter).

Spesifikke forbindelser funnet i engsøt urt som gir den medisinske egenskaper inkluderer:

• Tanniner, som ellagitanniner, rutosid, spiraeosid, isoquercitrin og rugosiner
• Flavonoider, som kaempferol og quercetin
• Salisin, en smertereduserende forbindelse som først ble hentet fra engplanten på slutten av 1800-tallet og endret til acetylsalisylsyre, som senere ble omdøpt til aspirin

Disse kan bidra til å redusere hevelse, akkumulering av slim og andre markører for betennelse som bidrar til ubehag.

En annen bruk av dets helbredende forbindelser er at det virker som et vanndrivende middel, noe som betyr at det bidrar til å redusere væskeansamling i kroppen som gjør hevelsen verre.

Fordeler

Her er mer om hva forskning forteller oss angående potensielle fordeler med engsøt:

1. Hjelper med å lindre leddsmerter

Fordi det har anti-inflammatoriske effekter, anbefales engrose-urteprodukter for personer med leddgikt, degenerative leddsykdommer og gikt. Faktisk er det i denne urten en liten mengde salisylsyre, som er den samme aktive komponenten som finnes i aspirin som brukes for å redusere betennelse.

Antatt innfødte amerikanere som bodde i Nord-Amerika kjempet til og med mot smertefulle forhold ved å lage en blanding av engsøt blandet med ryllik.

Noen undersøkelser tyder på at antioksidanter finnes i Filipendula ulmaria , inkludert flavonoider, kan bidra til å støtte sunne immunresponser og bekjempe celle- og vevsskader forårsaket av frie radikaler. Meadowsweet ser også ut til å være i stand til å redusere inflammatoriske blodmarkører som kan bidra til smerte – pluss at det har naturlige kjølende effekter og fremmer sirkulasjonen.

Andre virkningsmekanismer for å redusere hevelse og smerte inkluderer å forhindre opphopning av urinsyre i blodet, som kan krystallisere rundt sensitive ledd, og hemme enzymet xanthine oxidase, som forårsaker økt produksjon av urinsyre.

2. Kan bidra til å bekjempe luftveisinfeksjoner

En tradisjonell bruk av engsøt urt er å ta den i teform for å potensielt beskytte mot infeksjoner og virus som bidrar til luftveisproblemer, som forkjølelse og bronkitt. Det er imidlertid behov for mer forskning for å vise hvor effektivt det er.

Basert på tilgjengelig forskning kan det bidra til å støtte luftveiene på grunn av dens antimikrobielle effekter og ved å redusere slimproduksjonen og beskytte mot betennelse i nesegangene.

3. Lindrer urolig mage

Noen mennesker opplever at å ta engsøtekstrakt eller te kan bidra til å redusere urolig mage, kvalme, halsbrann, diaré, oppblåst mage og symptomer forårsaket av magesår. Det spekuleres i at det bidrar til å berolige slimhinnen i magen og mage-tarmkanalen og har antimikrobielle effekter som kan støtte tarmhelsen.

Noen urteleger anbefaler at engsøt kombineres med andre urteprodukter for de fleste fordøyelsesfordelene, for eksempel marshmallowrot og kamille for kronisk betennelse i mage-tarmkanalen.

4. Kan bidra til å bekjempe hudbetennelse

I tillegg til å tas oralt, brukes engsøtekstrakt noen ganger som en aktuell behandling for hudbetennelse. Det ser ut til å være i stand til å redusere hudproblemer som akne og rødhet, selv om få studier har undersøkt denne bruken.

Det antas at dens hudbeskyttende effekt sannsynligvis skyldes tilstedeværelsen av salisylsyre og tanniner, som er kjent for å ha naturlige snerpende (rensende) egenskaper som kan bidra til å forhindre at porene blir tette og infiserte. Antioksidanter i engsøt kan også hjelpe huden mot tegn på aldring.

5. Kan bidra til å forhindre urin-/blæreproblemer

Med sin høye styrke av antioksidanter og essensielle oljer som har antimikrobielle egenskaper, kan engsøt være i stand til å drepe patogener som kan ende opp med å forårsake urin-, nyre- og blæreinfeksjoner.

Risikoer og bivirkninger

Er meadowsweet te trygt? Selv om det generelt er trygt å konsumere denne urten når den tas i anbefalte doser, er for mye engsøt knyttet til potensielle bivirkninger, som kvalme, oppkast og hudutslett/elveblest.

I sjeldne tilfeller har andre alvorlige bivirkninger blitt rapportert, inkludert pusteproblemer/lungetetthet, blod i avføringen og nyreproblemer.

For å unngå bivirkninger, følg alltid doseringsanbefalingene nøye. Pass på at du ikke tar store mengder urteprodukter, spesielt over lengre tid, uten å samarbeide med en urtelege eller lege.

Det er utrygt for gravide kvinner eller personer med allergi mot aspirin å bruke engsøt. Hvis du har astma, ikke bruk dette produktet uten å bli overvåket av en lege, siden det potensielt kan forårsake lungetetthet.

Det er også mulige interaksjoner av engsøt urt og andre medisiner. Vær forsiktig hvis du tar noen av følgende legemidler når du bruker denne urten:

• aspirin
• kolinmagnesiumtrisalisylat (trilisat)
• narkotiske smertestillende midler
• Demerol
• hydrokodon
• morfin
• OxyContin
• Salsalat (disalcid)

Hvordan bruke (dosering + hvordan lage te)

U.S. Food and Drug Administration har ikke bestemt et passende utvalg av doser for engsøt for voksne. Produktene varierer med hensyn til styrke, så les alltid doseringsanbefalingene.

Meadowsweet har en "behagelig", søt smak og aromatisk, floral lukt. Den kan tas som tinktur, te, ekstrakt eller til og med diffunderes i hjemmet for sin tiltalende potpurri-lignende aroma.

I tillegg brukes den i noen land til å smaksette vin, øl og eddik og tilsettes frukt og syltetøy og desserter.

De fleste urteleger anbefaler at du begynner med å drikke små mengder te laget med denne urten hvis du er ny på engsøt.

Den vanligste måten å bruke de tørkede blomstene og de friske røttene på for deres medisinske egenskaper er å lage urte-engsøte te. Denne teen har lenge vært brukt i tradisjonelle asiatiske medisinsystemer som en naturlig behandling av revmatisme, gikt, infeksjoner og feber.

Meadowsweet te kan finnes i enkelte helsekostbutikker eller på nettet. Den selges enten som tørket, løs te eller i teposer.

Hvis du velger å lage din egen engsøt-te hjemme, prøv denne oppskriften:

1. Kjøp tørkede engsøte blader/blomster. Tilsett 1–2 ss (ca. 2–4 gram) til 1 kopp veldig varmt vann.
2. La blandingen trekke i ca. 15 minutter.
3. Sil bladene, og drikk deretter 1–3 kopper per dag.

I tillegg kan du bruke den samme blandingen til et fotbad hvis du har vonde føtter eller ønsker å fremme sirkulasjonen.

Konklusjon

• Engsøt er en aromatisk plante i rosefamilien som er høy i antioksidanter, antiinflammatoriske forbindelser og eteriske oljer.
• Er engsøt et smertestillende middel? Dens forbindelser, inkludert flavonoider, ellagitanniner og salisylsyre, kan bidra til å bekjempe smerte og betennelse. Faktisk inneholder denne planten naturlig noen av de samme aktive ingrediensene som finnes i aspirin.
• Bruk den for potensielt å behandle halsbrann, leddsmerter, forkjølelse og hudbetennelse.
• Den er ikke beregnet på gravide kvinner, de som tar smertestillende eller personer med følsomhet for aspirin eller andre salisylatholdige legemidler.