5 Tasty juicing oppskrifter for Health

De helsemessige fordeler av juicing frukt og grønnsaker er godt dokumentert. De fleste mennesker i utgangspunktet begynne juicing for å gå ned i vekt og raskt finne ut at det hjelper også eksisterende helsemessige forhold. Jeg har vært juicing regelmessig i ti år nå og har prøvd mange forskjellige oppskrifter, noen gode, noen ikke så bra. Her er fem oppskrifter jeg bruker på en ukentlig basis.

Før dere begynner jeg anbefaler at du rengjør din produserer først. Når du får din råvarer hjemme fjerne all synlig smuss deretter umiddelbart lagre kjøleskapet. Når du er klar til juice, fylle kjøkkenet synke opp med kaldt vann og tilsett en ikke giftig biologisk nedbrytbart løsning til vannet. Spør din lokale helsekost butikk etter tilgjengelige merkevarer. La din produserer bløt i 10 til 15 minutter og skrubb med en naturlig børste

1. Digestive Cocktail

1/4 sitron med skall -. 1/2 grapefrukt (skrelles) - 2 appelsiner (skrelles).

Sitroner er høy i vitamin C. Bra for nerver, nyrer, høyt blodtrykk, revmatisme og leddgikt.

en flott måte å starte dagen på. Husk å skrelle din grapefrukt og appelsin fjerne huden, men forlater den hvite delen under skallet (den albido, som er høy i vitaminer og bioflavenoids).

2. Pineapple Orange Bromelain Spesial

1 hele ananas -. 4 appelsiner (gjør 4 åtte unse glass)

ananas er en utmerket enzym leverandør til å fordøye protein. Appelsiner er høy i vitamin C og bra for influensa.

Pineapple har en veldig spesiell enzym kalt bromelain. En utmerket fordøyelses protein som er veldig bra for de som over bort i kjøtt og meieriprodukter. Bromelain er også kjent for å redusere hevelse i smertefulle ledd. Klipp av ananas på toppen og bunnen, deretter plassere stå opp og trimme sider med skarp kniv. I en nedadgående bevegelse kuttet rundt hver side av kjernen. Ikke juice kjernen. Skrell appelsinene som foreslått.

3. Body Cleanser

6 gulrøtter - 2 stilker av selleri - 1/2 bete - 1/2 agurk -. en grønn eple

Gulrøtter er bra for øynene, blod, lymfe, hud, og fordøyelse. Selleri er bra for forkjølelse, hud, leddgikt, hjerte og fordøyelsesbesvær. Agurk er flott for blære og nyre rengjøringsmiddel. Grønt eple er bra for leveren og galleblæren

Rør og nyte

4. High Energy Grønn Drink on

en hel leder av romanosalat -.. 4 stilker selleri - 1 grønt eple.

Romaine salat er bra for fordøyelsen, nyrer, lunger, og nerver. . Også høy i jern

En fantastisk etter middag plukke meg opp

5. Kål Tonic

1/4 leder av grønn kål - 3 selleristilker - en grønn eple .

Det er hele bøker om helbredende egenskaper av kål. Det er best kjent for sin hjelpe med fordøyelsesproblemer og sår. Jeg fant det å være nyttig som en syre redusering og lettelse fra sur mage.

Spesielle hensyn

Som alltid rådføre seg med legen din før du prøver noen juicing oppskrifter. Fruktjuice er høy i naturlig sukker og bør brukes med måte av de rådes til å begrense sitt sukkerinntak. Juicing er ikke anbefalt å ta plassen til medisinsk behandling.