Prøver å være tynn og en Ballet Diet
Det er så mye frustrasjon med vekttap når du prøver å være tynn. Og så mange faktorer involvert. Dine genetikk, din alder, din trening, hormoner, din appetitt, din mat cravings, din emosjonelle spise, og du liker og misliker. Eller er at mat avhengighet og vaner. Noen ganger vet vi ikke!
Har du sånn eske frokostblanding eller hjernen brukes til sugar rush? Tro det eller ei, nesten den samme reaksjonen skjer i hjernen når du inhalerer sigarettrøyk, som skjer når du har et par skjeer av eske frokostblanding - hele korn eller ikke. Fordi stivelseskornene brenner som sukker.
Føler du deg bra når du trener, eller etterpå? Noe av grunnen til øvelsen gjør at du føler deg bra er at hjernen genererer endorfiner, kjemikalier som forbedrer humøret. Så belønner din egen hjerne deg for å gjøre noe som er bra for deg.
Men du kan endorfiner også genereres av kjemikalier, legemidler, som kan sitte i receptor områder for visse hjernen hormoner eller kjemiske budbringere. Som sukker. Eller tobakk eller kunstige søtningsmidler, eller alkohol (sukker). Eller narkotiske stoffer også.
Koffein er et annet stoff som hoppe-starter hjernen kjemikalier og stoffskiftet. Det er moderne, multi-flavored (kaffe, latte, espresso, energidrikker) og i sin organiske ubehandlet form, litt sunt!
(Enda en ballettdanser prøver å være tynn kan velge for en sunn "bedre enn kaffe "erstatning hver morgen). Men hvis du er på denne listen:
Kanskje du allerede har prøvd slanking, og prøver å være tynn, eller litt tynnere, og du kan ikke bo på en ballett diett eller annen grunn .. .
jeg tror jeg kan hjelpe. Hva er en diett egentlig. En diett er "å ikke spise hva du vil, men å spise hva du bør, for å forbruke mindre kalorier enn du forbrenner, mens du prøver å være sunn".
Hva om du kunne endre hjernen din og endre det du ønsker å spise? Vel, så ville du ikke slanking. Dette er ikke et triks - men det er. Enhver form for endring du noensinne gjøre i livet, må du fra hjernen. Enhver beslutning du gjør om en endring du trenger å gjøre er laget med ditt bevisste sinn makt.
Du trenger en metode, en plan, en måte å endre hva hjernen din mener du ønsker å spise. Dette er ikke mangel eller slanking. Dette er i endring hjernen. Og for tenåringer vekttap, jo tidligere i livet ditt du lærer, jo lykkeligere blir du. Det er ikke avhengig av alder.
(Så hvis du er i midten av livet, kan du nyte fordelene av ditt bevisste sinn makt også!)
Prøv et dusin livsvisdom på en CD å hjelpe deg med å prøve å være tynn, og sette sammen en fantastisk ballett diett (eller cheerleading eller hip hop eller ny mamma) kosthold.
Tidligere:Organic Garde For Helse Og Nutrition
Neste:Hvor mye protein for å bygge muskler og forbrenne fett?
