Tinnitus: Den irriterende pipen og hvordan lindre den
Tinnitus har plutselig blitt skjøvet inn i rampelyset etter flere og flere forskere. Dette er flott, fordi det fortsatt ikke finnes en klar kur for problemet, men løsningen må komme. I mellomtiden, er det nok av andre midler som kan bremse eller stoppe symptomene alle sammen.
Ta opp din tinnitus hos legen din ved neste årlige fysiske undersøkelse, og be om å bli henvist til en øre-, nese- og hals-spesialist (ØNH). En ØNH kan se nærmere på årsaken til tinnitus, som er viktig, hvis du skal finne en måte å behandle den på.
Reduser mengden natrium i kosten. Noen leger hevder at en diett som er høy i salt, kan gjøre tinnitus verre. Selv om dette ikke er bevist, er en lav-natrium diett gunstig for hjertet og helsen generelt. Derfor er det ingen skade i å prøve det ut og se om din tinnitus blir verre.
Matallergi kan forårsake symptomer som etterligner tinnitus, så å se på hva du spiser eller drikker når symptomene er på sitt verste, er en god idé for å hjelpe deg å takle tilstanden. For eksempel er koffein kjent for å forårsake øresus, svimmelhet og andre tinnitus-lignende symptomer hos noen mennesker.
Hvis du har en bølge-lignende lyd i ørene, og det driver deg til vanvidd, lukk øynene og forestill deg at du er ved siden av havet. Hver gang du hører den susende lyden, la som det er en bølge som slår opp på stranden. Hvis du hører summing, forestill deg deg i et felt fullt av bier.
For å behandle din tinnitus naturlig, prøv å ta kosttilskudd. Noen rapporterer at sink eller magnesium har brakt dem lettelse, mens andre har funnet ginkgo biloba å være svært nyttig. Selv om disse metodene ikke vil fungere for alle, er de absolutt verdt et forsøk. I noen tilfeller gir å ta disse kosttilskuddene svært positive resultater.
Rengjør huset fra topp til bunn. Den jevne lyden av støvsuger er musikk til en tinnitus-lidendes ører. Aktiviteten med å gjøre husarbeid vil distrahere deg fra den overveldende støyen i ørene, og til slutt, vil du ikke merke det. En ekstra bonus er et rent, behagelig miljø der du kan slappe av.
Hvis tinnitus har fått deg til å ha et hørselstap, bør du kjøpe høreapparater. De hørbare lydene som produseres av disse enhetene, kan hjelpe maske tinnitus når en person har dem på seg. For de med hørselstap og lite eller ingen hørelse, kan cochleaimplantat være svært gunstig.
En måte å unngå søvnløshet når du jobber med tinnitus, er å prøve å slappe av så mye som mulig når du legger deg til å sove. Tenk på rolige, fredelige tanker, og la tankene fokusere bare på disse tankene. Før du vet av det, vil du ha sovnet.
Søk alternative behandlingsformer. Har du sett en lege og ikke mye har blitt gjort? Prøv en naturlege eller en alternativ behandler. Du kan også søke akupunktur, massasje og andre alternative metoder. Mange har suksess med disse metodene, og å søke dem vil hjelpe deg til å føle deg proaktiv i håndtering av din tinnitus.
Gjør dine venner og familie klar over din tinnitus, og forklar det til dem på en måte de vil forstå. La dem vite hva som plager deg, og hvordan de kan bidra til å fikse det. Ved å ha denne åpne kommunikasjonen med folk nærmest deg, vil det tillate deg å ikke være flau over din tinnitus.
Tipsene ovenfor er blant de beste tilgjengelige, og er kjernealternativer å vurdere. Med tiden er tinnitus sikker på å bli kurert av massene av leger og vitenskapsmenn på jobben. Når kuren kommer, kan du gå og få en permanent løsning. Inntil den dagen inntreffer, hold denne artikkelen i bakhodet og vurdere alle de tilgjengelige alternativene.