Fem tips for å stoppe Komme Fat!

The gjennomsnittlig person legger på mellom fem og ti pounds i året. Og la oss innse det, slanking stinker. Her er fem måter å hjelpe deg i å få vekt. Følg disse tipsene for å ha det gøy uten pæling på pounds. 1. Attitude is everything! Hvis du gikk inn i fjorårets høytiden tenkte du der kommer til å spise som en jerv og bekymre deg for det i januar også, hows som trener? Badedrakt sesongen er rett rundt hjørnet. Den er nå på tide å få tankene rett og innse at du ikke er så ung som du pleide å være så sette ned ekstra stykke ostekake og gå en tur! 2. Spis akkurat det du needAt hvert måltid Målet for en behagelig følelse av tilfredshet. Du vil bli overrasket over hvor raskt dette blir akseptabel for magen. Dessuten kan du nyte et måltid og føler stor etterpå. Dette tipset alene vil spare deg hundrevis av kalorier hvert måltid. Hvis du ønsker å prøve alle kursene, har små porsjoner av alt du virkelig ønsker. 3. Flytt! Gi opp sofaen i sommer, få ut spandex. Hvis du virkelig ikke kan komme til gym, gjøre noen øvelser hjemme eller gå ute og går. Det vil ikke bare bruke opp kalorier, det vil holde deg i kontakt med ditt ønske om å holde seg slank og sunn. Også holde så aktiv som mulig når du går om dagen. 4. Trash Dayhad å få doublestuff Oreos fordi du hadde en kupong, tid til å tømme ut skap. Dette er den beste tipset du kan sette på plass i dag. Hvorfor? La oss si du får det craving å spise hele halvliter Ben og Jerrys Cherry Garcia, hvis du ikke har det i huset, så du er mindre sannsynlighet for å gå ut og få it.5. Catch en myk vibe! Stress gjør oss gjøre gale ting til våre kropper, røyk, drikke, og oh yes, spise. Du har så mange grunner til å redusere stressnivået som du gjør grunner til å få det frapacino med sine tusen kalorier. Dette er den mest grunnen til at vi har vekt problemer, den klassiske nervøs eater. Hvis du bare kan innse at du spiser for ingen annen grunn enn du trenger noe å gjøre til å bruke den energien, vil du være hundrevis av kalorier i forkant av spillet. Lykke til og leve livet som om du mener det!