Ernærings Hjelp For schizofren Patients

Schizophrenia er en vanskelig sykdom, både for å diagnostisere og behandle. Det er definert som en hvilken som helst av en gruppe psykotiske lidelser som regel preget av tilbaketrekning fra virkeligheten, ulogiske tankemønstre, vrangforestillinger og hallusinasjoner, og ledsaget i varierende grad av andre følelsesmessige, atferdsmessige eller intellektuelle forstyrrelser. Nyere forskning tyder på at de som lider av schizofreni kan ha nytte av å innlemme flere B3 (niacin), essensielle fettsyrer (EFA) og spise mer fullkorn karbohydrater for å hjelpe utjevne blodsukkernivået slik at anfall med hypoglykemi er redusert. Mat kilder høy i niacin inkluderer lys-kjøtt kylling, tunfisk, laks, kalkun, beriket mel, peanøtter, og forsterkede frokostblandinger. Niacin er en viktig aktør i fordøyelsen, og det bidrar i å konvertere mat til energi. Derfor spiller det også en rolle i den essensielle fettsyremetabolisme i hjernen, fremgangsmåter av disse er avbrutt i schizofreni. Fordi disse prosessene blir forstyrret i hjernen, er det viktig at essensielle fettsyrer er en base i kosthold en schizofren pasient. Siden de ikke kan syntetiseres av kroppen, må de bli hentet fra mat. Se til fisk, skalldyr, linfrø, gresskarkjerner, mørkegrønne bladgrønnsaker og valnøtter for EFS. Essensielle fettsyrer spiller en rolle i mange metabolske prosesser, og det er tegn som tyder på at lave nivåer av essensielle fettsyrer, eller feil balansen av typer blant de essensielle fettsyrene, kan være en faktor i en rekke sykdommer, inkludert schizofreni. Noen schizofrene pasienter også lider av bouts av hypoglykemi, som kan bli sterkt hjulpet ved å velge sunt, hele korn karbohydrater som hele korn brød og pasta, som de hjelper kroppen å opprettholde et jevnt blodsukkernivå. Annen forskning viser at noen schizofrene pasienter lider av matallergi som i stor grad påvirker deres tenkning og atferd. Av denne grunn, holde en detaljert matdagbok og vier oppmerksomhet til stemninger og tankemønstre etter å ha spist er avgjørende. Forskning har også vist at noen schizofrene pasienter lider av høye nivåer av kobber, en essensiell metallisk element som kan påvirke hjernen i høye doser. Vitamin B6, som finnes i bananer, kalkun og spinat, samt sink, som finnes i rødt kjøtt, peanøtter, kikerter og mandler, kan bidra til å fjerne overflødig kobber fra kroppen.