Finn din energisentrum (chi) for velvære: Justering, puste og visualisering

Mind-body bevægelser krever god energiflyt (chi/qi = livsenergi). Uten justering, avspenning, puste og visualisering er kroppen som en knekt vannslange – energi strømmer ikke jevnt.

Hva er chi?

Mange navner: energi, chi, qi, indre kraft, vital livskraft, livspuste. Uansett stavemåte (chi/qi) – det samme. Alle fødes med energisentrum i kroppskjernen. Kulturelle/fysiske blokkere hindrer flyt.

Koble til energiflyten

• Føle flyten kan være emosjonelt, helbredende, til og med skremmende.
• Mål: ledig, uknustet intern chi-flyt – da blir mind-body bevægelse mer enn fysisk bevegelse.
• Hvis du kun vil lett trening: glem chi. Men for langtidseffekt: job med å koble til jorden, deg selv, andre, himmelen – og føle flyten.

Chi er bruken av bevissthet til å lede energi. Det starter med å merke seg, så regulere, så strømme med.