Frivillig din tid til å redusere Stress

Hvordan å tilby tilfeldige handlinger av godhet

Husk at du kan være altruistiske på måter som ikke involverer en ordinær tid forpliktelse eller medlemskap i en organisasjon. Du kan "freelance." Dusinvis av muligheter for deg å hjelpe noen eller gjøre noe positivt for en annen person. Tilfeldige handlinger av godhet - en slags ord, en liten gjerning, en tjeneste -. Alt arbeid for å gi positive og tilfredsstillende følelser i deg, og innenfor de personene du kommuniserer

Hjelpe hint

i sin bok The Healing Power of Doing Good
, Allan Luks tilbyr noen retningslinjer om hvilke frivillig erfaringer er mest stresset effektive. Her er noen av hans forslag:

Finn situasjoner som bringer deg direkte i kontakt med andre som trenger hjelp. Stuffing konvolutter er greit, men du vil finne større tilfredshet i en hands-on situasjon.

Finn et område for å hjelpe hvor du føler empati for de med hvem du jobber.

Finn et engasjement som kan utnytte en ferdighet eller evne du har.

ikke over-forplikte deg. Du er bedre å starte små og legge på.

anstrenge deg for å nå ut. Strekk deg selv på noen måte.

Tidligere:Hvordan Faith Hjelper deg å takle Stress

Neste:Tro det eller ei, de fleste av stress Er Self

• 

  Den ene skjulte hemmeligheten om vin du aldri visste

  For mange, en av livets enkleste gleder er et glass vin. Ikke at det trenger å være en grunn eller en sesong for å unne seg, men det er ingenting som å nyte et avkjølt glass rosé på en varm sommerdag
• 

  Farlige bivirkninger av å drikke for mye melk,

  Si eksperter Fra reklame du så på TV som barn til råd fra dine egne foreldre, alle har hørt den lange listen over helsemessige fordeler du skal ha hvis du drikker nok melk. Derimot, mange eksperter s
• 

  Hva er tegnene på en narsissistisk ektemann?

  En narsissistisk mann kan trenge konstant ros og validering. Bor med en narsissistisk mann, omtrent som å leve med en narsissistisk kone, kan være vanskelig. Bredt definert, narsissisme er en perso
• 

  Hva skjer med hjernen din når du drikker kaffe

  Enten du liker ritualet med å forberede skjenken eller liker å nyte hver siste slurk espresso, kaffe er en like integrert del av manges morgen som å lage sengen. Derimot, det er ikke bare energinivåen