10 Natural Cold Utbedring Recommendations

We vet alle hvor elendig forkjølelse kan gjøre oss til å føle, men i stedet for å nå for en pappeske hvorfor ikke la naturen tar det kurs og bare prøve å lindre symptomene med en naturlig kald middel.

Å ha en kald er kjent som en smittsom sykdom som påvirker vår øvre luftveier. Det finnes 200 forskjellige typer virus som kan forårsake forkjølelse. Når denne infeksjonen oppstår i luftveiene det fører til hevelse i veggene i de øvre luftveiene og produserer mye slim.
Du kan enkelt ta en kald gjennom person til person kontakt, overfylte steder der risikoen for smitte er høy, og ved å plukke opp brukte vev av en annen person.
symptomer på forkjølelse kan variere fra rennende øyne for hacking hoste, rennende nese, tett nese, sår hals, hodepine og feber. De fleste forkjølelse har en gjennomsnittlig varighet på en uke. Hvis kulden er tilbakevendende, kan det tyde på at du har en senket immunkapasiteten, det er for mye stress, eller du ikke får nok søvn.
Her er en liste over 10 naturlige kaldt rettsmidler som du kan prøve :
en. Hvis du føler en kald kommer på så prøv denne naturlige kaldt middel for å stoppe det i sitt spor. Crush en teskje havsalt og bland det med en liten mengde varmt vann (til det er oppløst). Gurgle seks eller syv ganger om dagen med denne løsningen. Den havsalt vil vanligvis drepe eventuelle bakterier som er lurking på baksiden av halsen din, og du kan unngå å gå gjennom ubehag av å ha en kald.
To. Hvis du allerede har fanget en kald, prøve å drikke varm væske, fordi det kan lindre tett nese. Også drikke minst åtte glass vann om dagen da dette vil hindre deg fra lider av dehydrering. Det kan også berolige betent membranen som linjer i hals og nese. Drikking ferske fruktjuicer som ananas, som er mindre syrlig i magen og mindre allergifremkallende enn sitrus, er en stor hjelp fordi det er rikere på vitamin C. Dette vil bidra til å bryte ned slim og samtidig øke immunforsvaret til å hjelpe i kampene infeksjon.
tre. Hvis du allerede har fanget en kald, ikke spise mindre næringsrik mat. I stedet bør du holde deg unna bearbeidet mat fordi det vil bare gjøre kroppen din motstand svakere på grunn av mangel på essensielle næringsstoffer. Det beste du kan gjøre er å spise ernæringsmessige måltider som er komplett med vitaminer og mineraler som vil hjelpe kroppen i å bekjempe infeksjonen.
4. Spis hvitløk som er hakket, tygges eller knuses fordi det er bra for å forebygge og redusere symptomer på forkjølelse. Grunnen til dette er fordi den inneholder et stoff som heter allicin som hjelper immunforsvaret bekjempe infeksjoner.
5. Du kan også spise sitron fordi det øker kroppens motstand, reduserer giftighet og reduserer varigheten av sykdommen.
6. Hvis du er ute etter å lage en naturlig kald middel hjemme bare blande sammen en 1/4 kopp honning med ¼ kopp eple cider eddik. Denne blandingen er svært effektiv for dem som lider med en kald og sår hals.
7. Gi kroppen din resten ved å ha minst 8 timers søvn. Men du trenger for å være sikker på at du sover med en høy pute på hodet. Hvile kan hjelpe kroppen din gjenvinne energi og det øker også immunforsvaret.
8. Unngå å røyke fordi det bare irriterer slimete slimhinnen i nesen og vil bare forverre tilstanden.
9. Ta en dampende dusj, fordi det er en vanlig form for damp inhalasjon som vil hjelpe nesegangene for å løsne slim som vil gi deg en avslappende følelse.
10. En annen naturlig kode rette er å bruke en aromatisk diffuser. Etterpå kan du prøve å odorize rommet ditt gjennom den aromatiske diffuser. Ved å gjøre dette, vil symptomene på forkjølelse være lettet. For best aroma terapi resultater, prøv å bruke eksotiske essenser som Raven og niaouli fordi disse har antivirale og anti smittsomme egenskaper. Bruk aromater så snart du begynner å føle stresset og svak.
Hvis du føler en kald kommer på så få deg selv ned til din lokale helsekost butikk og kjøpe deg noen Bee Pollen. Det er virkelig en fantastisk kilde til antioksidanter, mineraler, vitaminer og enzymer og dens helbredende egenskaper er utrolig kraftig. Hvis du står fast i Bee Pollen så sjansene er at du vil stoppe kald før den har en sjanse til