Diabetes type 2: Første tegn, risikofaktorer og hvordan ta kontrollen

Diabetes er en «stille tyv» – ofte ingen symptomer tidlig. Ubehandlet → blindhet, slag, nyresvikt, amputasjon, hjerteinfarkt. Men: ved tidlig oppdagelse og disiplin kan du leve langt og sunt.

Risikofaktorer – test deg hvis:

• Alder > 45 år
• Førstegraads slektning med diabetes
• Fysisk inaktiv
• Overvekt (BMI > 25)
• Tidligere graviditetsdiabetes / fødsel > 4 kg

Første advarseltegn

• Hyppig vannlating (polyuri)
• Ekstrem tørst (polydipsi)
• Sår som helbreder sakte
• Uforklarlig vekttap
• Uvanlig trøtthet/døsighet
• Prikkende/nummenhet/svie i hender/føtter (nevropati)
• Usikret/varierende syn
• Tørr, kløende hud
• Gjentatte hud-/tannkjøtt-/blære-/gjærinfeksjoner
• Fotsmerte / perifer nevropati → fotsår risiko

Diabetes hos dyr

Hunder/katter kan også få diabetes – samme symptomer.

Mestring: Disiplin gir frihet

• Kosthold (lavt GI, jevne måltider)
• Regelmessig motion
• Rettidig medisinering
• Blodsukkerkontroll
• Fotpleie (daglig sjekk)

Motivasjon

Selv når verden synes å rasere: «Jeg kommer meg gjennom.» Hold flammen levende. Smil. Du er sterkere enn sykdommen.

Tips: Smaksatt karbonatert vann

0 kalorier, 0 sukker, 0 søtningsmidler, 0 farge, 0 konserveringsmidler. Godt for diabetikere. Gratis frakt verden over fra allfreightfree.com (ekstern lenke).