Støtte bein Density

Seems som alle er en ekspert på overgangsalder, tante, din frisør, den lokale nyhetsanker, kan sine vitser og råd gjør overgangsalder høres ut som en sykdom. Sannheten er menopause er en normal, naturlig fase av livet.
Tenk på livet i faser, starter du med barndom, flytte til barndommen, og deretter komme til puberteten. På dette punktet, begynner hormonene raser, kroppen føles som om det ikke tilhører deg, og dine stemninger kan uventet svinge fra dumt å ulykkelig. Så år senere, hvis du opplever menopausal endringer, det kan sikkert virke som du har vært der før. På den annen side kan de årene rundt overgangsalder være en tid for å definere dine egne erfaringer og gjøre positive valg om helse, relasjoner, og ditt eget potensial.
Fleste kvinner går gjennom overgangsalder mellom 45 og 55 . kvinner som går gjennom overgangsalderen tidligere begynne å miste beinet tidligere enn kvinner som starter endringen senere i livet. Kroppen din gjør opp mye mindre østrogen etter overgangsalderen enn det gjorde under den reproduktive år, og jo mer østrogen du gjør opp i din levetid, jo lavere risiko for å få osteoporose.
Våre ben naturlig brytes ned og gjenoppbygge seg selv på en daglig basis, og til kvinner fyller 30, bygging av bein oppveier sammenbrudd. Kort tid etter klimaks benmasse er nådd et sted rundt vår alder av 30 begynner vi å miste bentetthet. Dette tapet ser ut til å få fart i mange kvinner i overgangsalderen overgang.
Vi har visst i lang tid at trening bidrar til å bygge bein. Tross alt, våre bein blir vant til å stress vi legger på dem, så jo mer vi bruker dem jo sterkere blir de. Dette er noe vanskeligere for kvinner i perimenopause og overgangsalder på grunn av andre stressfaktorer kroppen har å gjøre med, og tendensen til å miste beinet i stedet for å bygge den.

Det har også vist seg at den viktigste årsaken til bentap etter menopause var en mangel på østrogen. Østrogen spiller en stor rolle i bein helse. Det kan bevare kalsium i kroppen ved å øke evnen til å absorbere det i tarmen. Det hindrer også bein sammenbrudd ved å begrense parathyreoideahormon, hormonet hovedsakelig ansvarlig for å slippe kalsium fra bein inn i blodet, og ved å stimulere osteoprotegerin, potent hemmer av bein restaurering.
Menopause er en tid for mange kvinner å revurdere sine roller og sitt liv generelt. Hvis beinhelse er et problem for deg i løpet av denne tiden kan du forvandle denne bekymringen til en mulighet til å forbedre dine bein og forbedre din generelle helse. Dårlig beinhelse er et tegn på systemiske problemer som påvirker hele kroppen, så de naturlige, livs støtte endringene du gjør for å styrke dine bein vil bidra til å gi et godt grunnlag for et langt og aktivt liv.
For kvinner som går gjennom overgangsalder år som mister bentetthet og kalsium bør prøve bentetthet Recovery. Dette er bra for alle eldre og idrettsutøvere etter bein skader, ulykker eller beinbrudd. For folk som tar halsbrann medisiner som bryter kalsium.