Orthotics - Tenk Arch Støtter Unngå Arch Pain

The del av foten knytte hælen og forfoten er kjent som buen. Mennesker har ofte bue sårhet på grunn av en rekke aspekter av deres føtter, for eksempel høye eller lave buer som er så godt som avbildet flat fot. Begge disse landene kan føre til verkende problemer som plantar fasciitis så vel som andre. Plantarfascien er en stor fiber koble vev som ligner en ligament som sprer seg fra hæl til ballen av foten og fungerer som en støtte stativ for buen. Det er en sterk konstruksjon; likevel håndterer det mye støt daglig mens du går, løper, stående eller hoppe. Når plantarfascien strekkes lenger enn sin vanlige lengde det skjer for å være hoven og grovt og er best kjent opprinnelse bue smerte.
Det kan skje uansett hvilken tid som du øve makt på føttene. Ikke desto mindre er det beste som kan tilskrives symptom sårhet etter å ha en pause. Mange mennesker gjennomgår hæl og bue sårhet så snart de våkner opp om morgenen. Buen har vært på et sted som posisjoner plantarfascien i en forkortet positur mens du sover; som et resultat, stiver plantarfascien. Når kraften er brukt på foten ved å komme opp, er plantarfascien brått utvidet til sin grense og kan forårsake alvorlige ømhet. Den tilsvarende problem kan skje senere enn å sitte i lengre perioder.
Sko med for lite støtte i buen området kan forverre plantar fasciitis og andre stater, å få til en økning i sårhet. Utvidet perioder med stående, spesielt hvis du løfter og carting ekstra belastning, kan ha en skadelig utfall på føttene. Ting som har flate føtter, gravide, eller fedme kan også påvirke symptomer. Det er forskjellige kurer for plantar fasciitis og andre årsaker til erke sårhet, hvorav de beste og mest vellykkede ett som erke støtter eller fot orthotics til å styre den mekaniske opprinnelsen til sårhet.
Hvis opprinnelse er overpronasjon, eller flate føtter, en orthotic verktøy som hellinger foten inn i en forbedret justering og har langsgående bue støtte kan bli tilbudt. Dette hjelper organisere føttene samt buer og spre body mass, mer jevnt. Hvis buen sårhet er forårsaket av, høye buer, din erke støtter /fot orthotics vil bli utformet for å myke opp hælen og hold opp buen. Disse funksjon å ta opp støt og spre masse mer jevnt mens du går, minske symptomene. Avslappende, plassere is, forbruker anti-inflammatorisk narkotika, vektreduksjon, massasje, stretching, bruker natt splinter, heel pads og taping vil bidra til å redusere bue smerte også. Noen av disse likevel er bare kortsiktige avlastningstiltak.
Hvis du finner disse tiltakene ineffektiv og din bue sårhet er urovekkende dine daglige bevegelser, ditt eneste håp gjenstår kirurgi. Men vær sikker på å vurdere bruk av buen støtter /fot orthotics senere enn kirurgi for å rette opp de mekaniske og justerings problemer som forårsaket problemet opprinnelig så buen sårhet ikke kommer tilbake.