7 effektive måter å eliminere Pimples
The problemer med kviser er det alvorlig sak at jenter er alltid bekymret. Men du kan være nysgjerrig på hvordan du kan håndtere hvis kviser komme som de er vanligvis borte når de behandles med acne gel eller noen behandling, men de fortsatt komme tilbake igjen senere.
Selv om kviser behandling kan hjelpe, er det ikke nøyaktig oppløsningen. Hvis du virkelig vil at kvisene forsvinner, bør du lære om årsaken. Nedenfor kan hjelpe deg å realisere årsaken til kviser også med de enkle, men effektive måter å hjelpe deg å forebygge og eliminere kviser. Da er det ikke poenget forstyrre tankene dine lenger.
En. Vær forsiktig med maten du tar. Ikke glem at du er hva du spiser. Hvis du tar fet mat, får du ikke bare fedme, men også kviser. Så det er viktig å se etter gunstig mat for huden, for eksempel grønnsaker, frukt og fettfritt kjøtt. Dessuten, hvis du tar mat rik på sink som gresskar frø og nøtter, vil du få flere fordeler enn ernæring gir de som de i stor grad kan hjelpe deg å kjempe med kviser.
To. Drikk mye vann. Du bør drikke minst 8 glass vann om dagen for å fukte og fremme sunn tilstanden til huden. Det betyr ikke bare bidra til å forhindre forekomsten av kviser, men også frisker og gjør huden din bli sunnere.
Tre. Ta probiotika daglig. Probiotika er bakterier gunstig for kroppen immunsystem, og de kan også beskytte kroppen fra giftstoffer. Du kan finne probiotika for det meste i yoghurt, banan, honning og løk.
4. Velg riktig og egnede produkter for din hud. Enten det er rengjøringsmiddel eller andre kosmetiske produkter, bør du se etter de som passer til din hudtype fordi feil eller uegnet bruk av kosmetikk kan være faktoren av kviser eller føre til alvorlig tilstand.
5. Ta bort stress. Studien fant at stress kan føre til dysfunksjon i kroppens system, inkludert huden din dysfunksjon. Derfor bør du finne den måten å eliminere stress ut. Du kan gå for å trene, gjøre yoga, eller bli med uansett aktiviteter du ønsker å slappe av selv. Bortsett fra å ta bort stress, bør du også ta nok søvn som tilstrekkelig avslapning kan bidra til å beskytte og bevare huden din sunnhet, så problemer med kviser vil ikke forstyrre deg.
6. Ta mindre mengde stivelse. Dette er fordi en slags stivelse som karbohydrater er en annen viktig faktor som forårsaker kviser. Videre tar mindre mengde stivelse kan også dra nytte selv for vektkontroll formål.
7. Få sollys. Du vet kanskje ikke at å gå ut for å få sollys kan bidra til å stimulere syntesen av vitamin D og fremme økning av kalsium i kroppen. Så ikke vær redd for sollys, men liker å bli med friluftsliv. Bare sørg for at du bruker solkrem før du får ut og ikke får for mye sollys eller huden din kan bli brent eller skadet.
