Helse og balanse: Ayurveda

Ayurveda medisin, eller Ayurveda, er et system for å leve sunt som har blitt brukt av enkeltpersoner som bor i India i over 5000 år. Den understreker god helse så vel som behandling og forebygging av sykdom via livsstilsprogrammer som yoga, massasje, kosttilskudd justeringer og meditasjon sammen med fordelene av urteterapi.
Ayurveda er helhetlig. Det ser sinn og kropp som en. Det hjelper ikke bare å forbedre en persons fysiske plager, men det hjelpere i å endre levevaner som vil hjelpe til å forbedre samt forlenge helse.
I tråd med Ayurveda medisin, plass, luft, jord, vann og ild ( de fem elementer) delta i kroppen som tre separate men viktige komponenter eller 'doshas "kjent som Pitta, kapha, og Vatta. Disse tre doshas korrelerer tett med spesielle funksjoner i kroppen og de fem elementene i naturen som omgir oss som følger:
-Pitta representerer ild og vann. Ifølge Ayurveda medisin, fordøyelse, intelligens, hudfarge, og selv metabolisme er kontroll av Pitta, samt følelser som sjalusi, hat og sinne.
-Kapha Representerer vann og jord og antas å styre immunsystemet og den faktiske fysiske strukturen til en person, så vel som tilgivelse, kjærlighet, ro, og grådighet.
-Vatta representerer luft og plass. Ifølge Ayurveda medisin, ledd og muskelbevegelser, blir din hjerterytme og pust alle kontrollert av denne dosha. Følelser som faller inn under Vatta inkluderer frykt, angst og smerte. Andre slike funksjoner i nervesystemet er sagt å være styrt av Vatta også.
Ved unnfangelsen, et individs doshas er til stede og antas å korrelere med deres personlighet så vel som deres fysiske struktur. For eksempel er en person med mer Vatta antas å være mer av en tynn bygge og mindre ramme. Den kapha er en større, mer utviklet individ. Og Pitta er noe i midten, blir mer av en muskuløs bygge enn de andre er. Selv om de fleste mennesker har en kombinasjon av disse tre doshas, ​​vanligvis er mer dominerende enn de andre.
Ayurvedisk mener at enhver ubalanse i noen av doshas, ​​utvikler sykdom. Behandling, i henhold til ayurvedisk medisin, involverer mange metoder inkludert trening, kosttilskudd og endringer i livsstil, samt bruk av urter. Ifølge filosofien bak ayurvedisk medisin, er bruk av rådgiving, meditasjon, og selv yoga anbefales også behandlinger for sykdommer og sykdom.
Bruke ayurvedisk medisin
Individer bruker Ayurvedisk medisin for å redusere stress, forbedring av styrke og fleksibilitet, øker utholdenhet, og et middel for å opprettholde deres helse. Det er også lagt vekt et sunt kosthold. Riktig diett kan hjelpe i behandlingen av sykdommer, samt bidra til å opprettholde en god helse. Herbal rettsmidler er også brukt, og er foreslått basert på den enkeltes egen dosha type.
Forskning har begynt i effekten av ayurvedisk medisin og behandling av kroniske og langvarige sykdommer som diabetes og kreft.

Husk å alltid konsultere med legen din før du begynner på ny diett eller trening plan, inkludert alternative medisiner og behandlingsformer, spesielt hvis du allerede tar medisiner for nåværende plager og sykdommer.