Hvordan Tai Chi Heals

Ask en typisk amerikansk, om Tai Chi og sjansene er de vil fortelle deg at Tai Chi er bra for deg. "Det er som yoga, er det ikke?" Selv om folk flest er klar over at Tai Chi har helsemessige fordeler, få vet mye om nøyaktig hvordan kunsten er bra for deg.
Opprinnelig utviklet som en dødelig martial art, uttrykket "Tai Chi Chuan" oversettes som "grand ultimate knyttneve ". Det var ikke før i det 20. århundre at folk begynte å praktisere kunsten utelukkende for sin helsemessige fordeler uten å forsøke å bruke den til kamp. Men grand ultimate knyttneve har alltid vært bra for sine utøvere og fortsetter å være det i dag.
Først krever skikkelig Tai Chi praksis riktig spinal justering. Studentene må ta hensyn til det som kalles "vertikal akse. Ryggraden må holdes meget rett og alle de andre deler av kroppen bevege seg rundt ryggraden. Dette er veldig bra for ryggen og kroppen generelt. I noen programmer, er det første lærte det grunnleggende holdning som kalles "Wu Chi." Denne grunnleggende holdning innretter ryggraden, slik at den blir rett og likevel legemet er samtidig avslappet. Mange har liten rygg forskyvning i kroppen som faktisk kan føre til mye smerte over tid. Med riktig instruksjon og trening folk kan lære å holde ryggraden riktig justert.
Når folk flest tenker på Tai Chi, de tenker på eldre mennesker, trolig kinesisk, gjør en serie med langsomme, danselignende bevegelser, mest sannsynlig i en park. Denne grasiøs sett bevegelser kan være vakker å se på. Men disse bevegelsene er designet for å gjøre langt mer enn bare å se grasiøs. Dette settet med bevegelser er ment å sirkulere qi eller energi gjennom meridianene i kroppen. Disse trekkene utvide den energiske pathways av kroppen. Bevegelsene i form faktisk energisk rense kroppen, inkludert sirkulasjonssystemet og lymfatiske systemer.
Tai Chi hjelper også sine utøvere til å endre kroppen stater. Kunsten har det som kalles Jings eller uttrykk for energi. En slik jing omhandler spesifikt med avslapning. Den mentale og fysiske tilstander av mennesker er svært sammenvevd. Når folk er stresset, de bygger opp fysiske spenninger. Når folk slappe av og slippe fysiske spenninger i kroppen, stress vil ofte gå med den. Tai Chi lærer folk hvordan å oppnå det svært avslappet tilstand. Faktisk er en del av det elegante utseende og strømmer kommer fra det faktum at det er praktisert i den avslappede tilstand. Mye av slitasje på kroppen kommer fra spenninger at folk ubevisst holder og Tai Chi hjelper sine studenter til å bli klar over at spenningen og la det gå.
Annen jing kalles forankring. Det er om å slippe vekten av legemet nedover mot og faktisk i bakken. Rooting jing er et utmerket verktøy for dem som føler seg ufokusert. Det er totalt 36 Jings eller uttrykk for energi i tillegg til mange forskjellige kombinasjoner og bruksområder for de ulike Jings. Med nok praksis kampsportutøvere kan endre kroppens tilstander svært raskt, og dette kan hjelpe folk til å håndtere utfordringene i hver dag på en sunnere måte.

Denne artikkelen dekker kun noen av de måtene som Tai Chi helbreder sine utøvere . Hvis du ønsker å lære om flere av dem, en god måte å begynne på er å prøve det.