Alvoret i Sleep Disorders
People kan ha søvnforstyrrelser for mange forskjellige grunner som spenner fra mareritt til nevrologiske lidelser. Å ha kontinuerlige problemer med søvn begynner å bli et stort problem fordi det kan forstyrre en persons daglige liv, og har en enorm effekt på deres psykiske og fysiske helse. Det er faktisk flere forskjellige distinksjoner av disse lidelser, inkludert parasomnier, dysomnias og mer avhengig av symptomene at personen viser. Det er viktig å fastslå den underliggende årsaken til forstyrrelser, da dette er det som behandling blir sentrert rundt. Imidlertid kan ting så enkelt som et vanlig kosthold og mosjon være ganske nyttig med symptomer på disse lidelsene. Det kan også bidra til å slappe kroppen med ting som yoga og meditasjon. Avslapping hjelper fordi stress og angst er kjent årsaker til disse lidelsene.
Det finnes mange forskjellige typer søvnforstyrrelser. En av dem er kalt søvnapné. Dette er når en person puster blir avbrutt mens de sover. Det kan faktisk være en livstruende lidelse for noen mennesker. Når noen har søvnapné, kan de oppleve en 10-20 sekunders pause i sine puste, og dette kan skje opptil 30 ganger i løpet av en time. De tre typer søvnapné kalles sentral, obstruktiv og blandet.
Mange ganger søvnapné oppstår på grunn av en hindret luftrøret eller noen form for mekanisk problem i luftrøret. Imidlertid kan vedkommende også ha en nevrologisk lidelse som involverer deres nerveceller. Noen ganger som folk blir eldre sine muskel tone begynner å slappe av, og dette kan være årsaken til deres luftrør kollapse. Det er da de ville bli betraktet som å ha obstruktiv søvnapné. Dette markeres med svært høyt snorking sammen med hindret luftstrøm gjennom personens luftrøret. Dette kan noen ganger vare mellom 10-60 sekunder. Noen ganger den personen virker som de er enten gispende eller sniffet.
Annen lidelse som involverer søvn kalles narkolepsi. Det er når det blir nesten umulig for en person å holde seg våken. Når en person har narkolepsi kan de tilfeldig sovner i midten av å gjøre noe. Dette kan være svært farlig, ikke bare for den som har lidelsen, men for menneskene rundt dem. De som har denne lidelsen vil også få plutselige anfall av å sovne selv når de har hatt en hel natt med søvn forrige natt. Dette kan også skje når de kjører eller går.
Hvis en person har en vane å hoppe over måltider i løpet av dagen dette kan føre til søvnløshet. Dette er fordi i henhold til den nyeste forskningen, vil hoppe over måltider føre folk til å ha det som kalles natt spise syndrom. En person som har dette problemet vil våkne opp midt på natten og spise uten å ha noen realisasjon de gjør det. Dette er akkurat som i søvne, bare det er å spise involvert.
Søvnforstyrrelser kan være svært alvorlig, og hvis du tror du kan ha en det er helt nødvendig å søke behandling, slik at du kan beskytte din sikkerhet og leve livet som du fortjener.
