Erektil dysfunksjon hos unge menn: årsaker og behandling

Erektil dysfunksjon (ED) hos unge menn øker i forekomst. Studier viser at nesten 13 % av unge studenter opplever ED, og symptomer er alvorligere ved regelmessig alkoholinntak. Mange unge menn bruker medisiner for å bekjempe problemet.

Hovedårsaker

• Psykiske faktorer (mest vanlig): Prestasjonsangst, angstlidelser, depresjon, lav motivasjon til å søke hjelp uten medikamenter.
• Vaskulære sykdommer: Diabetes og andre karsykdommer påvirker blodstrømmen.
• Atferdsmessige faktorer: Lite fysisk aktivitet, tobakksbruk, alkoholmisbruk.

Behandling og selvhjelp

ED hos unge menn kan ofte overvinnes ved tidlig medisinsk hjelp. En kombinasjon av fysisk og psykisk innsats er nøkkelen:

• Mentalt fokus: Unngå «fight or flight»-tilstand (adrenalin). Slapp av muskler, fokusér på forspill, slå av logisk tenkning for å nyte øyeblikket. Konsentrasjon er avgjørende.
• Faglig hjelp: Konsulter lege for medikamentell behandling (inkl. Viagra-lignende) eller kirurgi ved behov. Psykologisk/atferdsterapi er dokumentert effektiv.
• Livsstil: Regelmessig trening, meditasjon (forbedrer konsentrasjon og avspenning), slutt å røyke, reduser alkohol.

ED hos unge menn er i stor grad psykisk. Lær å styre tankene for å oppnå bedre seksuell funksjon.