På denne måten er at du kan øke intensity

På denne måten er at du kan øke intensiteten uten fred i varigheten av veien og si at du gjør et overordnet ville bryte for en muskelgruppe kontingent redde liv her benk presset sammen deg over tekst dem også falt gjennom ekstra mil unna jeg gjøre to bevegelser for en stort sett hvis du ønsker å trene er super sett for to muskelgrupper du kanskje vil gjøre en 30 en vektstang krøller triceps pushdown du kan øke testen på nytt uten å fryse til rette for varigheten jeg lovesupercedes spesielt fri konkurranse sin fortid ikke størrelsen sin intense og det som skjer er det en annen måte en bøtte å gi kroppen hvile du beveger deg mellom å utøve la oss si for eksempel hvis du gjør moms opp jenter for bicepsen gjøre rett stang curls enkelt og umiddelbart når du er ferdig med sitt varemerke perle du plukke opp manualer og deretter gå til 10 repetisjoner med manualer, men du må sørge for at watt det er noe du ikke kan kontrollere fortsatt har bra for å være i stand til å gjøre et eller annet sted mellom 10 til 12 repetisjoner tid øvelse flott det er noen gode venner super jeg bruker rett før konkurransen kopi til fire uker før en konkurranse, og jeg gjør som stadig flere uker super innstilling motsatte kroppsdeler TI så spenningen rektor skaper den ultimate muskelkontroll du gjøre dette ved å bøye musklene når du trener på stille og bøye sin forskning i gym er sanksjoner der du flex musklene på topp spenning i tre til seks sekunder om gangen for å hente ut maksimalt definisjon og separasjon isometrisk spenning rektor hva jeg ’ prøver å få dere forstår er at du trenger å bøye muskler til å presse muskelen hver gang etter at du har satt for eksempel for å forberede seg på konkurranse samme du ønsker å hjem alle enheter tilbake i systemet greit med flexi etter at han sa telefonen av styrke musklene hjertemuskelen stor gjeld fint polert utseende avstanden konkurranse forberedelse periode sjel ha det i bakhodet isometriske spenning filmer ham virkelig fungerer holdning vel mest grunnleggende prinsippene generelle og politisk opplæring bare føler at musklene i hele omfanget av bevegelse øvelser og å konsentrere seg om den føler at musklene ikke på den måten hvis du virkelig konsentrere seg om drivstoff muskelen alltid vite øvelsene er berørt

for Diskuter, bli med oss ​​på ==== >. > ;