hypnose | Quit Smoking Hypnosis - langt bedre enn et Patch

The hypnose behandling for røykeavvenning blir ofte kalt Quit Smoking Hypnosis. Dette nye programmet er ofte en selvhypnose form for behandling hovedsakelig for de som har tenkt å unngå nikotin inntak. Når enkeltpersoner som velger å slutte å røyke gjennomgå slik behandling, noen ganger de oppleve abstinenssymptomer. Disse symptomene er i stor grad et resultat av kraftig betinget reaksjon. I enkelte studier, må disse betingede reaksjoner forsterkes av den enkeltes tro og hans selvsnakk. I utgangspunktet, når du akklimatisere kroppen din ved å fortelle deg selv at å slutte er alltid så vanskelig, og at du aldri vil være i stand til å stoppe, er dette akkurat det samme som å fortelle kroppen din til å kreve for en sigarett og røyk one.The mest effektive slutte å røyke hypnosis prosedyren innebærer klientens skildring av en hypnotisør rolle sammen med positive selvfølelsen. På denne måten tilbaketrekking symptom elimineres som du ikke faller byttedyr til den negative selvfølelsen som sikrer failure.As nevnt tidligere, betingede reaksjoner er kraftige og er effektive for røykeslutt. Den enkelte må lære å skape nye betingede responser. Nedenfor er noen skritt man kan gjøre for å skape nye betingede responser: - Lukk øynene, slapp av, og forestill deg fremtiden din tilstand når du ikke lenger ta i nikotin ved røyking. Gjør visuelle opplevelsen så ekte som du kan ved å legge på deg andre sanseinntrykk, som inkluderer lydene, luktene, smakene og den feelings.- Dwell på denne turen til din fremtid tid linje når du har helt glemt om røyking. Reflektere over følelsen av forundring du opplever når du sluttet å ha noe ønske om tobakk og aldri ga det en annen tanke. - Begynn å virkelig føle den friheten du har, og legge merke til hva det er som at tankene dine er din egen og ikke lenger eid av sigaretter. Fortsett å dvele ved disse og la tankene ta disse fremtidige ressursene tilbake med deg ved forankring disse følelsene av å være en ikke-smoker.- å forankre fremtidige ressurser, trykk på tommel og pekefinger sammen på høyre hånd. Gjør dette i ca 30 sekunder, da dette forbinder følelser eller staten til brain.- Etter dette bringer deg tilbake til det nåværende tidspunkt fortsatt holder tommelen og finger together.As en ny betinget reaksjon er opprettet en kan bruke denne når han tenker på som ønsker en sigarett. Sammen med anker, begynner å være bevisst på å minne deg selv at trangen vil være borte i et øyeblikk. Drikker et stort glass vann vil også bidra, sammen med tre (3) veldig dyp, langsom breaths.The hel enkel prosedyre som er beskrevet ovenfor er et middel for å bryte gamle mønster av en betinget reaksjon av craving. Den forteller også en hjerne for å få tilgang til en ny følelse - bildet av en ikke-røyker.