Fysisk Fitness | Fysisk Fitness optimalisering, ikke fysisk Skill Maximization

When jeg ser på det fysiske treningsbransjen i dag er det smertelig åpenbart at bransjen er mer opptatt av å maksimere spesifikke ferdigheter enn å bygge bedre mennesker. I utgangspunktet har treningsbransjen er delt i to felt ... muskelvekst og aerobic ability.But gjør ingen feil om det, er fysisk trening om å bli en bedre menneske, bedre egnet til å møte utfordringene i idrett, arbeid og livet med fortreffelighet under største mengden av circumstances.Physical trening er ikke om å maksimere muskelvekst, slik at du ser bra ut i t-skjorte eller evnen til å opprettholde lang, monoton aerobic activity.To bli et bedre menneske, må du bruke fysisk trening for fysisk form optimalisering ... ikke fysisk ferdighet maximization.Physical trenings optimalisering er akseptable og bevisst kompromiss av kompetanse og evne til å utføre i alle områder av cardiorespiratory utholdenhet, styrke, fleksibilitet, kraft, hurtighet, koordinasjon, smidighet, balanse, nøyaktighet og seighet til produsere optimal ytelse resultater under den største mengden av omstendigheter Ja ... fysisk form optimalisering er forståelsen at sann fysisk form er en compromise.Your kondisjon består av din evne til å utføre ved hjelp av alle de fysiske ferdigheter som er nevnt i en sømløs og koordinert måte for å fullføre en oppgave på et gitt punkt i time.Physical fitness er ikke, og bør ikke, måles ved den fysiske ferdigheter maksimering av bare ett av disse skills.True fysisk form har å gjøre med din fysiske evne til å utføre et bredt utvalg av oppgaver under største mangfoldet av omstendigheter ... ikke maksimerer en fysisk evne til å utføre en oppgave under kontrollert circumstances.Strangely, synes trenden å være å bruke fysisk trening for å maksimere en fysisk evne på bekostning av alle andre ... faktisk gjør personen mindre fit.If dere bruker all deres treningstid forbedre bare en fasett av fitness ... dine svakheter vil i stor grad tallmessig overlegen din strength.You vil ha blitt så spesialisert at du er uegnet for de fleste situasjoner som oppstår i idrett, arbeid og liv. .. og jeg er sikker på at det ikke var målet ditt når du starter en fysisk kondisjon trening program.Let oss få en ting rett ... jeg er ikke mot muskelvekst og aerob kapasitet ... jeg er mot fitness bransjens ubalansert fokus på muskelvekst og aerob kapasitet på bekostning av sanne fysiske fitness.Isolated muskel øvelser utført på begrensede bevegelses maskiner kombinert med utvidede aerobe økter er ikke veien til styrke, condition og fitness excellence ... uansett hva treningsbransjens markedsføring maskin says.Commit selv til styrke, condition og fitness optimalisering hvis målet ditt er å utvikle ytelsesforbedringer i alle de 10 fysiske ferdigheter og produsere en kropp som fungerer like godt som det looks.If din nåværende fysiske form treningsprogram er laget mer for fysiske ferdigheter maksimering ... endre det! Fordi det er en ting som jeg vet sikkert ... Hvis du har funksjonell styrke, overlegen condition og fitness fortreffelighet det vil bli i sport, arbeid og livet som du trenger dem ... og hvis du ikke gjør det , vil det være ganger når du skulle ønske du gjorde.