Hva forårsaker acid reflux-sykdom? Vanlige utløsere og skjulte årsaker
Acid reflux rammer millioner månedlig. Plutselig tåler du ikke favorittmaten, får bitter smak i munnen eller brystsmerter som mimikerer hjerteinfarkt. Men det finnes like mange løsninger som årsaker – lidelse er ikke nødvendig.
Aldring og magesyre
Etter 65 år producerer vi ~80 % mindre magesyre enn 30 år tidligere. Tidligere trodde man reflux kom fra for mye syre; ny forskning viser at for lite syre kan feile naturlige triggere for mineralopptak, proteinlagring og avfallsfjerning.
Kosthold og spisevaner
- Mye fett / store måltider → proteiner råtnes i magen
- Krydret mat, sitrus, koffein, hvitløk, løk, paprika, stekt mat, alkohol, rødvin, mynte
- Når du spiser: 2–3 timer før sengetid gir nattlig reflux, hoste, snorking, astma. ~75 % har nattlige plager.
- Bøying/lyfting rett etter middag presser mat oppatt.
Medisiner som kan forverre
Kalsiumkanalblokkere, teofyllin (astma), nitrater (angina), antihistaminer – alle kan slappe nedre spiserørsfinkter. Tar du medisiner for astma, høyt blodtrykk, kramper, angina, smerter, urinveisinfeksjoner eller allergier? Sjekk med lege om reflux er bivirkning.
Graviditet og andre medisinske årsaker
- Graviditet: hormoner slapper bindevev (inkl. finkter) + press på midtseksjonen
- Hiatusbrudd: fanger syre i magen, blokkerer utgang
- Magesår og gastroparese (forsinket magetømming)
Har du reflux daglig/ukentlig? Sjekk med lege for å sikre at fordøyelsen fungerer som den skal.