6 tips for å stoppe Mat Cravings

Å miste vekt er en av de vanskeligste tingene du kan gjøre. En av de mest sentrale komponenter i å miste vekt er å stoppe food cravings. Når folk begynner å ha mat cravings, vil de en tendens til å gå tilbake til sine dårlige vaner og spise junk food. Derfor er det viktig at du slutter mat cravings så snart som mulig slik at du kan gå ned i vekt effectively.Here er 6 tips for å stoppe mat cravings.1. Tygge tygge gumChewing tyggegummi vil stoppe deg fra å spise og får de dårlige cravings. Når du tygger, gjør hjernen din at du tror at du spiser ekte mat, i virkeligheten er du not.2. Drikk mye waterDrinking mye vann vil lure magen din at du har et fullverdig måltid. Dette er fordi når du drikker mye vann, du strekke ut slimhinnen i magen som emulerer et fullverdig måltid. Når du gjør dette, ikke kroppen din vil ikke mat fordi det ikke kan passe mer inn i stomach.3. Masser magen og abdomenWhen du massere magen og underlivet, det triks kroppen at det er mat bearbeider og behandling i guts. Derfor betyr dette at hjernen din tror at det blir food.To massere magen og magen, må du søke fast sirkulære press på magen. Det bør være fast nok til at det gjør vondt litt bit.4. ExerciseWhen du begynner å få mat craves, så det beste handlingen du bør gjøre er å utøve. Når du trener, holde deg selv distrahert om din tomt stomach.Exercise har også en ekstra fordel av å slippe naturlige smertestillende som kalles endorfiner. Dette vil gjøre at du føler deg bra og dermed gjøre deg stoppe eating.5. Se en underholdende film eller TV showThe beste måten å stoppe mat cravings eller sult er ved å endre din mentale tilstand. Hvis du tenker på mat hele tiden, vil du ønsker maten enda mer. Men, hvis du endrer din mentale tilstand, da hjernen din finner ikke behov for å spise. En av de beste måtene å endre din mentale tilstand er ved å se en underholdende film eller TV-show. Når du gjør dette, tankene dine er så distrahert og opptatt at kroppen din ignorerer følelsen av hunger.6. Drikk grønn teaTraditional kinesisk medisin har brukt grønn te for å stoppe food cravings i århundrer. Faktisk finnes det produkter på markedet som er grønn te laget for å gjøre deg slankere. Å drikke te gjør du stoppe food cravings.

Lam Bong er en forfatter som bor i Sydney, Australia. Han er interessert i å lese og lage nettsider. Hans nyeste nettsted handler om