Fighting allergier med Mat-spise deg til Allergi Relief
Hvem elsker ikke å spise? Spis, drikk og vær glad, ikke sant? Men visste du at å spise visse matvarer kan faktisk hjelpe deg å spise deg til allergi lettelse? Å spise godt er en av de mest naturlige måter å styrke immunforsvaret, og her er 5 måter å spise din vei mot livet med færre allergi flare-ups.Eat Yoghurt --- Kontroller etiketten for å forsikre deg om at merkevaren du er velge inneholder levende kulturer. Spiser ca. 2 kopper om dagen har vist seg å redusere mengden IgE (antistoff ansvarlig for immunrespons) i blood.People som lider av astma og allergisk astma har en tendens til å ha høye nivåer av dette antistoff, så redusere mengden i blodet reduserer upassende respons på triggers.Eating yoghurt også øker mengden av proteinet interferon gamma, som i sin tur reduserer kroppens produksjon av IgE. Dette resulterer i færre flare-ups.Eat A Rainbow --- Husk sangen hvis ord er "rød og gul og rosa og grønt, lilla og oransje og blå"? Vel spise svært fargerike grønnsaker og frukt som er høy i beta-karoten er en naturlig måte å styrke immun system.Beta-karoten er den organiske stoff som finnes i matvarer som aprikoser, blåbær, gulrøtter, kirsebær, tomater, fersken, paprika, appelsiner, søte poteter, grønne og grønnkål greener, og selv egg yolks.These matvarene er rike på antioksidanter som bidrar til å holde cellene friske og redusere risikoen for infeksjon og kreft. Hjelpe kroppen din bekjempe infeksjoner naturlig øker kroppens evne til å reagere mer normalt å allergens.Eat Foods lav i natrium, sukker og fett --- Bearbeidet mat er ofte lastet med store mengder av disse ingrediensene. En diett som er bygget i stor grad på disse ingrediensene staver katastrofe for helsen. Land som har et kosthold er rikt på belgfrukter, grønnsaker, frukt, fisk og magert kjøtt viser en markert lavere forekomst av asthma.Insist On An Apple A Day --- Det gamle ordtaket har vist seg å være mer enn bare en fengende setning. En studie gjort av engelske forskere har vist at mennesker som spiser minst 5 epler hver uke erfaring sunnere lungefunksjon enn de som ikke gjør not.Drink Up --- Dette er en naturlig og sunn måte å stadig skylle kroppen av urenheter og forurensing. Det er mange flavored vann tilgjengelig for variasjon, og legge en liten mengde juice kan også holde vann smaker interessant. Andre væsker som melk, juice, koffeinfri kaffe og te hele telle mot dine daglige requirements.Juicy frukt og grønnsaker som vannmelon, honningmelon, tomater, agurker og gulrøtter har høye mengder vann også, og vannet de inneholder teller også .Eating sunt er naturlig og velsmakende måte å administrere allergier. Den eneste bivirkningen er god helse, og det er ingen ned siden til det.
En annen naturlig måte å oppleve allergi lettelse er å fjerne luftbårne triggere med en medisinsk karakter luftrenser. Se den luftrenser som kan hjelpe deg å nå på
