Mat for yngre hud: 5 tips til å spise deg til stråling

«Du er hva du spiser» gjelder huden like mye som hjertet. Dårlig kost gir fahle, trett utseende. Her er fem matvalg som gir yngre hud.

1. Jordbær – ekstremt rikt på vitamin C (bygger kollagen). 1 kopp > daglig behov.
2. Tomater – lycopen (antioksidant) beskytter mot solskade og støtter kollagen.
3. Ekstra jomfruolivenolje – essensielle fettsyrer holder huden myk; senker også kolesterol.
4. Fersk frukt/grønnsaker i hver måltid – erstatter bearbeidet mat.
5. Unngå raffinert sukker/hvitt mel – gir hurtig blodsukkerstigning og inflammasjon.

Kombiner med god hudpleie og du ser resultater i speilet – og i blodprøvene.