Vektøkning i svangerskapet: Hva er sunt for mor og barn?

En ny studie presentert ved Endocrine Society's årlige mote i 2011 viser at selv normalvektige kvinner som tar for mye vekt under svangerskapet, øker risikoen for at barnet blir overvektig senere i livet. Studien kontrollerte for svangerskapsdiabetes, noe tidligere forskning ikke hadde gjort.

Funnene

Babyer til mødre som økte over anbefalte grenser, hadde 17,5 unser kroppsfett ved fødselen, mot 13,9 unser hos de som fulgte retningslinjene.

Anbefalte vektøkning

• Normalvektige (BMI 18,5–24,9): 11,5–16 kg (25–35 lbs)
• Overvektige (BMI 25–29,9): 7–11,5 kg (15–25 lbs)
• Fedme (BMI ≥30): 5–9 kg (11–20 lbs)

Tidlig planlegging er nøkkelen

Kvinner bør vite disse retningslinjene før de blir gravide, slik at de kan justere kosthold og livsstil. Overvektige kvinner tenderer til å øke mindre i vekt, mulig på grunn av høyere insulin- og glukosenivåer. Din fødselslege vil veilede deg individuelt. Balansen mellom optimal næring og kontrollerte vektøkning er avgjørende for både mor og barn.