Barnevogn Exercises

Du har mange gått til Orlando, Florida for ferien, med sikte på å ta med familien til Walt Disney World Resort. Men selv om du er på ferie, er det ingen unnskyldning for å få slakk og slurvete når det gjelder å holde seg i form. Men ikke begynne å bekymre treningssentre eller lignende. I stedet kan du sette din Disney leie barnevogn til god bruk. En riktig utformet og godt bygget Disney leie barnevogn bør tillate deg å gjøre ganske mange øvelser mens barnet er ridning i vognen selv. Faktisk trenger du barnet i barnevognen til å fungere som en motvekt. Barnet ditt vil også tro at en treningsøkt involverer Disney leie barnevogn er mye moro, og de vil bli din personlige trener: "Mer, mamma, mer gjøre det igjen" Du må ha riktig type Disney leie barnevogn, selvfølgelig. En liten modell med Skitter små hjul er ikke til å gjøre jobben. Du trenger noe solid og med høy håndtak, og en design som gjør at du kan kjøre. Og det er forlater side de hensyn som du bør huske på fra barnets perspektiv når det gjelder å velge en Disney leie barnevogn: det bør også ha et godt sett med bremser, en sikringsutstyr og muligens en gjennomsiktig panel i panseret så kan du se hvordan din lille personlige trener er å få på. For en Disney leie barnevogn treningen, må du være forberedt. Hvis du har den dag ut på Disney World, har du sannsynligvis allerede vet betydningen av dressing for været - noe som puster, fortrinnsvis laget av bomull - og tar væsker for deg selv og barnet ditt, og iført noen komfortable trenere. Og dette er hva du trenger for en Disney leie barnevogn trening. Hvis du kan finne en Disney leie barnevogn som har en forelder konsoll alternativet som kommer med en koppholder for deg, dette vil gjøre det lettere å holde riktig hydrert, som er en viktig faktor når du trener i Floridas varmt klima. Først av alt, må du varme opp. Den enkleste måten å varme opp er å gå for en skånsom gange. Dette vil begynne å løsne opp musklene, få pulsen opp og få blodet pumpe. Du kan også gjerne strekke armene og nakken for å løsne opp disse musklene, også. En annen god warm-up øvelsen er å rulle anklene en om gangen, ti ganger med klokken og ti ganger mot klokken hver - holde på håndtakene for ditt Disney leie barnevogn mens du gjør dette for å holde balansen. Nå Disney leie barnevogn trening kan begynne ordentlig. Første del - og litt for at barnet vil finne det mest gøy - er å ta en joggetur. Denne typen Disney leie barnevogn trening kan være alt du trenger og er særlig populært blant pappaer, spesielt fedre som er i sporten og ønsker å holde på trening. Men hvis du ikke er vant til å kjøre, og deretter holde denne delen av Disney leie barnevogn treningen kort - omtrent fem minutter eller en mil, avhengig av hva du er vant til. Ikke alle øvelser i en Disney leie barnevogn krever at du kjører. Noen kan gjøres på plass - du kan gjerne gjøre dem mens du venter i kø på Disney World i seg selv. Noen krever litt plass foran deg og bak deg, så vær oppmerksom på omgivelsene når du prøver disse. Øvelser på plass: Lunges: Bøy venstre kne og utfall fremover, holde tå på høyre fot jordet og holder på håndtaket på Disney leie barnevogn å holde balansen. Hold strukket posisjon for et halvt sekund før du går tilbake til utgangspunktet. Gjenta 10-20 ganger før du bytter ben. Lateral leg strekninger: Hold venstre ben godt plantet på bakken og holde ryggen rett mens du holder på håndtakene på Disney leie barnevogn. Løft høyre beinet til siden, holder det rett og løfte det så høyt til side som du kan. Senk høyre ben og gjenta 15-30 ganger. Bytt ben og gjenta. Plies: Hold på håndtakene for ditt Disney leie barnevogn og bøy knærne. Gå ned så dypt som mulig og sakte stige til normal stående stilling. Gjenta 15-20 ganger. Calf strekker: Stå opp på dine tips-tærne på begge føttene samtidig, ved hjelp av Disney leie barnevogn å holde balansen. Sakte senke hæler til gulvet. Gjenta 20 ganger. Calf krøller: Bøy høyre kne slik at du ta med hælen opp å berøre baksiden av låret - eller få hælen så nær låret som du kan. Ikke la din Disney leie barnevogn gå fremover - hold deg tilbake rett (sette bremsene på hvis du må). Gjenta 20 ganger og deretter bytte ben. Barnevogn roing: Ta med brems Disney leie barnevogn og skyver den framover så langt du kan nå uten å bøye ryggen eller flytte føttene. Trekk vognen tilbake til deg igjen. Gjenta minst 30 ganger. Dette er en stor oppgave å berolige en gretten eller slitne barn, som gjentatte rock bevegelse hjelper ham eller henne få Blund. Side lunges. Stå side videre til Disney leie barnevogn og hold håndtaket med én hånd (si, til høyre). Hold begge føttene godt plantet på bakken. Utfall til den ene siden så langt du kan, slik at vognen rulle forover. Ikke la dine Tilbake Tips fremover - bare bevege seg i sideplanet. Rett opp, trekke vognen tilbake igjen. Gjenta 15-20 ganger på den ene siden, og deretter bytte sider. Hvis det er upraktisk å flytte Disney leie barnevogn fra den ene siden av kroppen til en annen (i en kø, for eksempel), deretter snu så den andre hånden holder vognen håndterer. Dette er en annen god øvelse for lindrende en sliten, irritabel barn. Push-downs. Skyv vognen håndtaket ned slik at forhjulene på vognen lette fra bakken. Dette er den type bevegelse du bruker går opp et trinn. Bruk armene, ikke ryggen (vognen vil rulle forover litt). Dette er en annen øvelse som holder deg i form og er beroligende (eller moro) for barnet ditt.

For å bestille en Disney leie barnevogn, vennligst besøk