Prebiotiske Foods For Optimal fordøyelses Health

Med travle liv folk lever i dag og stress i hverdagen, de fleste synes det er vanskelig å konsumere et sunt kosthold. Kanskje du ikke har tid til å lage en sunn lunsj i morgen for å ta for å jobbe med deg, så du pop ut til nærmeste McDonalds; eller kanskje etter en hard dags arbeid du ikke har energi til å lage et sunt måltid, så du kommer til nærmeste take away meny! Kan du forholde seg til de ovenfor? Hvis så jeg ønsker å fortelle deg at alle disse usunne matvarer du kan spise er skade fordøyelseskanal helse. Hva du trenger for å holde fordøyelsessystemet sunt er prebiotisk mat. Ulike typer prebiotisk Mat Prebiotika er karbohydrater som stimulerer sunne bakterier i tykktarmen, forårsaker den til å vokse og være aktiv. Prebiotika og probiotika jobbe sammen for å sikre en sunn balansert fordøyelsessystem. Probiotika er de gode bakterier som lever i tykktarmen, og disse får matet og stimulert av prebiotika vi forbruker gjennom dagligdagse matvarer. Nedenfor har jeg listet opp mange matvarer som inneholder prebiotika: • Løk • Asparges • Artisjokker • Bananer • Bær • Kiwi frukt • Både hvete og havre • Soyabønner • Purre og Garlic • Belgfrukter Alltid velge hele frukter enn juice. Supper og stuinger kan også gi prebiotiske fordeler. Prebiotika Supplement Selv om de ovennevnte matvarer er relativt lett å få tak i, er det fortsatt være knipe av din travle livsstil. Av denne grunn kan det være lurt å vurdere å ta en prebiotisk supplement. Ved hjelp av kosttilskudd, kan du fortsatt nyte alle fordelene med prebiotiske matvarer, uten å bekymre deg for å prøve å kjelde alle disse sunn mat hver dag. Vanligvis bare en kapsel om dagen må tas for å få fullt utbytte av en prebiotisk kosthold. Kiwi Fruit Prebiotika Supplement Sannsynligvis den beste maten for fordøyelsen helse er kiwi. Den kiwi er nå å bli anerkjent som en super frukt i forhold til å hjelpe fordøyelsesproblemer. Den kiwi er pakket full av prebiotika og fiber, som begge spiller en viktig rolle i å balansere fordøyelseskanalen. Nå kan du ikke liker kiwi-tallet, eller bare ikke har lyst å spise dem hver dag, vel du vil bli glad for å vite at kiwi prebiotika kosttilskudd er allment tilgjengelig, og du kan få fullt utbytte av å spise 2 hele kiwi, bare fra å ta ett supplement. Prebiotisk mat er lett å komme med, men noen ganger kan du ha nytte like mye fra tilskudd.

En ivrig entusiast av helseprodukter online. For mer informasjon se