Den beste lunsjen Ideas

Barn elsker snacks og junk food, men de ofte blir kresen når det gjelder å spise sunne retter. Det er helt klart at usunne vaner kan føre til helseproblemer, og dermed må de brytes umiddelbart. Hvis du ønsker å eliminere inntak av junk food, må du endre den eksisterende kosthold og lage sunn mat lett tilgjengelig for barnet. Prøv å redusere tilgangen til usunn mat og inkludere næringsrik snacks i barnets hverdag meny. Med andre ord må du trene barnet til å spise næringsrik products.Eliminating usunne matvaner og skifte til et sunt kosthold kan være vanskelig. dermed må du være tålmodig og gradvis flytte til målet ditt. Husk at barn tar alle sine vaner fra foreldre og matforbruket er ikke et unntak. For eksempel, hvis du regelmessig spiser hamburgere eller chips, barnet ditt vil aldri forstå hvorfor han /hun blir tilbudt salat eller stuet fisk. Dermed er det første du trenger å gjøre er å endre dine egne matvaner, og bli et godt eksempel for barnet ditt. Selv om du eliminere all junk food fra den daglige menyen til barnet ditt, kan det være vanskelig å gjøre ham /henne kjærlighet frukt, grønnsaker og andre sunne produkter. For å oppnå målet ditt må du bruke dine creativity.To finne interessante lunsj ideer, kan du gjøre litt online forskning. Ved å surfe på nettet, vil du finne mange nettsteder som tilbyr gratis, enkel og næringsrik oppskrifter, samt anbefalinger om hvordan du kan gjøre barnet ditt elsker den nye diet.Below du vil finne noen ideell som du kan bruke til å trene barnet til et sunt kosthold. FruitsBefore du tilbyr frukt til ungen din, er det nødvendig å riktig skrelle og skjære dem. Begynn som frukt som barnet synes å like og gradvis legge dem ungen har aldri prøvd. Selv de mest kresne barnet vil spise alt du har hvis du forberede kreative og tiltalende parabolen. Hvis alle forsøk er forgjeves, og barnet avviser å tygge frukt - gjør en juice. Vibrering og Smoothies Disse søte drikker er godt kjent blant barn. De er velsmakende og næringsrik og kan tilberedes i løpet av sekunder. Bland sammen lettmelk, yoghurt og dine barns favoritt frukt og deilig og sunn drikke er klar. Ved å involvere barnet i kokeprosessen vil du oppnå bedre results.VegetablesVegetables er en uatskillelig del av sunt kosthold. Hvis du har en liten tomt nær huset ditt, plante noen grønnsaker. Barn spiser grønnsaker med større inspirasjon hvis de vokser themselves.Replace ChipsIf barnet ditt liker å spise potetgull - erstatte dem med sunnere erstatninger. Tilby barnet tørket frukt. Oppskrifter av frukt chips er lett tilgjengelig på Internet.Be pasienten, bruk fantasien, gjør anstendig forskning og du vil finne egnede metoder som vil gjøre barnet ditt spiser sunn mat. Hvis det er mulig, samarbeide med barnas venner og deres mødre. Dette kan gi raskere resultater. Aldri gi opp og gå direkte til ditt mål.

Ser for sunn