Mestring av angst: Hjemmemidler, mineraler og vitaminer som virker

Angst er den forferdelige følelsen av at det verste skjer – og at det blir verre. Kroppen reagerer: svetting, tørr munn, muskelspenning, konsentrasjonstap, kvalme, ujevn hjerterytme, hyperventilasjon. Ofte midlertidig, men for noen varer det timer og ødelegger livskvalitet.

Profesjonell hjelp er best

Lege kan foreskrive medisin, mineraler/vitaminer, eller psykologisk behandling skreddersydd din situasjon.

Naturlige akutthjelpemidler (hjemme)

• Dufte: Orangeskall, kattemynte – innånding gir avspenning.
• Urtete: Varme tørkede blade i vann – roer nerver, gir søvn.
• Bad: Varmt bad med natron og ingefær – beroliger urolig sinn.
• Massasje: Fullkroppsavspenning med maissolje, kokosolje, solsikkeolje eller sesamolje.

Når angsten slår til

Ta dype åndedrag, bruk de enkle midlene du har hjemme. De fungerer – og de er alltid tilgjengelige.

Med riktig medisinering...