Tar du riktig fiskeolje? EPA, DHA og renthet betyr alt
Hvorfor fiskeolje?
Fiskeolje er rik på Omega-3 fettsyrer – essensielle for stoffskifte, hjertesundhet, hjernen, leddkomfort og stemning. Men ikke alle supplementer er like gode.
Det som teller: EPA og DHA
De to nøkkelfettsyrer er:
- EPA (eikosapentaensyre) – antientinflammatorisk, hjertesunn
- DHA (dokosahexaensyre) – hjerne, øyne, nervesystem
Mange billigere produkter inneholder hovedsakelig ALA (alfa-linolensyre) fra planter – som kroppen dårlig omdanner til EPA/DHA.
Velg et supplement som:
- Inneholder både EPA og DHA (sjekk mærket – mengde per kapsel)
- Er **molekylært destillert** – fjerner kvikksølv, PCB, dioxiner
- Har tilsett **naturlig vitamin E** (antioksidant) som beskytter mot oksidasjon
- Fra kilden: kaldvannsfisk (torsk, sild, makrell, laks) eller alger (vegan)
Hva er molekylær destillasjon?
En prosess der oljen spinneres i høy hastighet for å separere stoffer basert på molekylvekt. Toksiner (tungere) skilles fra den rene oljen. Resultat: rent, trygt, stabilt produkt.
Forskningen støtter det
Harvard School of Public Health: «Sterk evidens for at fisk eller fiskeolje er bra for hjertet og blodårene.»
Gjør det til en daglig vane
Katter visste det lenge. Nå er det din tur. Velg kvalitet – kroppen din merker forskjellen.